הרפיה והתרגעות

הרפיה והתרגעותאורח החיים המודרני, חושף אותנו לכמות הולכת וגדלה של לחצים מתחים וחרדות, שרק מתרבים ככל שאנו צוברים ידע, ניסיון, נכסים וכד'. אין זה פלא, שלעתים הגוף שלנו מפיל אותנו למחלה, רק כדי שנוכל לנוח… כדי לחיות חיים בריאים ושלווים יותר, מומלץ לתרגל הרפיה משך 20 דקות (מינימום) על בסיס יומי. בחרו לכם רצועה להאזנה מתוך המבחר, תפנו זמן ומקום שקט, ותנו לצלילים לסחוף אתכם למקום של שקט…