●
 |
הרפיה והתרגעות להאזנה מדיטציה להרגעה – תרגולים להאזנה בחינם |
מחפשים מדיטציה להרגעה? כאן תוכלו לבחור בין תרגול קצר של נשימה והרפיה, דמיון מודרך, מוזיקה ומסרים תת־הכרתיים להאזנה בחינם.
אורח החיים המודרני חושף אותנו לכמות הולכת וגדלה של לחצים, מתחים וחרדות, שרק מתרבים ככל שאנו צוברים ידע, ניסיון, נכסים ועוד. אין זה פלא שלעיתים הגוף שלנו מאותת לנו לעצור ולנוח. כדי לחיות חיים בריאים ושלווים יותר, מומלץ לתרגל הרפיה והתרגעות באופן קבוע. בחרו רצועה להאזנה מתוך המבחר, פנו לעצמכם זמן ומקום שקט ותנו לצלילים לסחוף אתכם למקום של שקט.
להתחלת ההאזנה: מדיטציה ב־5 דקות להרגעה | דמיון מודרך להרגעה 16 דקות של הרפיה מושלמת | מסרים תת־הכרתיים להרפיה והתרגעות
