הכל על הצהרות חיוביות
הצהרות חיוביות, הן משפטים מעצימים, המנוסחים באופן חיובי, והן נקראות גם אוטו-סוגסטיות או השאות (משפטי שכנוע עצמי). מטרתן לשטוף את המוח במסרים חיוביים, להחליף את ה"דיבור הפנימי" הקבוע, שנוטה לשליליות גבוהה בתרבות המודרנית. הן עובדות על עיקרון פסיכולוגי שנקרא "אפקט אשליית האמת", הגורס שכל מה שאנו חוזרים ושומעים או אומרים לעצמנו שוב ושוב, ייתפס על ידינו בסופו של דבר כאמת, גם אם בתחילה לא האמנו לו.
הצהרות או מנטרות חיוביות ככלי לשינוי אמונות מגבילות והגשמה
שינון מנטרות או "הצהרות חיוביות". איך זה עובד? האם זה בכלל משפיע? ואיך משתמשים בצורה נכונה כדי לראות תוצאות. זוכרים את טרנד ההתפתחות האישית בשנות ה-80, כשכולנו למדנו שכדאי [...]
15 הצהרות חיוביות שישנו לכם את החיים
הצהרות חיוביות (Affirmations) או דיבור עצמי חיובי, הם אחד הכלים העתיקים והפשוטים ביותר בתחום ההתפתחות האישית, אך בה בעת גם אחד העצמתיים שבהם. אלו משפטי מפתח שמנוסחים בצורה חיובית, ופונים [...]
מגנוט שפע כסף ועושר – הצהרות חיוביות להאזנה (כ-20 דק')
רצועות שמע להאזנה, למגנוט שפע - לנשים ולגברים כסף או שפע הם אנרגיה, וכמו כל דבר בחיים, הם קשורים להלך הרוח של מי שמבקש למשוך אותם לחייו; [...]
הצהרות לחיזוק האהבה העצמית (12 דק')
מורי רוח פסיכולוגים ומאמנים, מטיפים לנו מאז ומעולם על כך שעלינו לאהוב את עצמינו לפני הכל, כתנאי מוקדם והכרחי לכל צמיחה והתפתחות אישית. אבל עבור רובינו, יש משהו בבקשה [...]
האם יש לנו ייעוד או שליחות בחיים? ואיך למצוא אותה
"אין בשמים לוח שעליו כתב אלוהים את התכלית שלכם, את המשימה שלכם בחיים. לכן התכלית שלכם היא מה שאתם אומרים שהיא. המשימה שלכם היא המשימה שאתם קבעתם לעצמכם. החיים [...]
הורדה במשקל בעזרת כוחו של תת המודע
איך נצליח להתמיד בכול דיאטה בה בחרנו, ולראות תוצאות יציבות לאורך זמן? "כל הדברים שאני באמת אוהב לעשות הם בלתי חוקיים, בלתי מוסריים, או משמינים" אלכסנדר וולקוט-פרשן. אנו נמצאים היום [...]
הערכה עצמית – הצהרות חיוביות להאזנה
כמה פעמים אמרתם לעצמכם "אני לא שווה", "אני לא מספיק טוב" או סתם "אני לא בסדר"? הדיבור הזה הוא אוטומטי, והוא מגיע מאותו חלק במוח שהתרגל לתבניות מחשבה קבועות [...]
חיזוק הביטחון העצמי – סוגסטיות חיוביות להאזנה
ביטחון עצמי, הוא הבסיס לחיים טובים מלאים ומוגשמים. כאשר יש לנו ביטחון בעצמינו, אנו מצליחים להתמודד טוב יותר, הן עם מה שהחיים מזמנים לנו, והן עם יוזמות שאנו צריכים [...]
שחרור פחדים וחרדות לילדים
אין ילד או מבוגר לצורך העניין שלא חווה מפעם לפעם פחדים או חרדות. פחדים, הם טבעיים למי שאנו כבני אנוש. אנו צומחים דרך ההתמודדות עמם או ההתגברות עליהם, בעיקר [...]
איך להפסיק לכעוס כל הזמן – שליטה וניהול כעסים
כעס, הוא תגובה רגשית נורמלית שרובנו חווים ברמות שונות, מפעם לפעם. למרבה הצער ישנן תקופות שאנו חשים שהכעס משתלט עלינו, ברמה שמקשה עלינו לתפקד כרגיל ביומיום. זה קורה וזה [...]
חיזוק משאבים פנימיים לילדים וסיוע להפרעות קשב
"הדואג לימים זורע חיטים, הדואג לשנים נוטע עצים, הדואג לדורות מחנך אנשים."יאנוש קורצ'אק הילדים שלנו הם ללא ספק המתנה הגדולה ביותר, אבל גם האתגר הגדול ביותר, שיכולנו לקבל מהיקום. [...]
הצהרות לריפוי ובריאות מושלמת (10 דק')
גוף האדם, הוא אחד מהמנגנונים המשוכללים ביותר בטבע, ואחת התכונות המרכזיות שלו, היא שהוא מחדש את עצמו ללא הפסקה. ישנם חלקים בגופנו שמתחדשים מידי יום ביומו, ויש כאלו שמתחדשים [...]
האם יש לנו ייעוד או שליחות בחיים? ואיך למצוא אותה
"אין בשמים לוח שעליו כתב אלוהים את התכלית שלכם, את המשימה שלכם בחיים. לכן התכלית שלכם היא מה שאתם אומרים שהיא. המשימה שלכם היא המשימה שאתם קבעתם לעצמכם. החיים [...]
100 הצהרות להעצמה נשית – רצועת שמע
כמה פעמים הרגשת שמגיע לך הרבה יותר מהחיים האלו? שהחיים שלך היו אמורים להיראות אחרת? שניהול מערכות יחסים לא אמור להיות כול כך קשה? שמגיע לך הבית שאת רוצה, [...]