איך נשמור על מוח גמיש מתחדש ויעיל – בכל גיל

שבירת מיתוסים על המוח האנושי

המוח האנושי, הוא אחד התחומים שריתקו מאז ומתמיד, הן את אנשי המדע והן את אנשי הרוח. לשמחתנו, בשנים האחרונות מדענים פורצי דרך, מפריכים מיתוסים על ברכיהם התחנכנו, מספקים הוכחות לכך שהמוח שלנו, הוא הרבה יותר מוכשר ודינאמי ממה שחשבנו עד … המשך קריאה

צלילים מרפאים – התהודה של שומאן

צלילים מרפאים התהודה של שומאן

התהודה של שומאן או Schumann Resonance (בקיצור – SR) מתארת סדרת צלילים שהאזנה להם, יכולה לא רק לסנכרן אתכם עם פעימת הלב של כדור הארץ, אלא גם לרפא, לעורר יצירתיות, להפעיל את מערכת החיסון ועוד. מדובר בתופעה גלובלית, המתארת סדרה … המשך קריאה

החלטות לשנה החדשה

החלטות לקראת שנה חדשה

שנה חדשה, היא תמיד הזדמנות מצויינת לקחת פסק זמן ולנער ולו במעט, את מה שדורש ניעור בחיינו. רבים מאיתנו, מנצלים את המועד הזה, כדי  לקחת "החלטות לשנה החדשה", רק כדי להגיע לשנה שאחריה, מאוכזבים וכועסים על עצמנו, על כך שלא … המשך קריאה

זריקת מרץ ואנרגיה – אימון גלי מוח (10 דק')

זריקת מרץ ואנרגיה לבוקר

רצועה מוזיקה המשלבת אימון גלי מוח בטונים איזוכרונים וטונים בינוראלים* לעוררות והעלאת רמת האנרגיה בגוף. קשה לקום בבוקר? לא מצליחים לגרור את עצמכם מהמיטה? חזרתם מארוחת הצהריים ואתם מרגישים שכול מה שבא לכם זה להרדם על השולחן?… מרגישים מרוקנים מאנרגיה … המשך קריאה

תכנות המוח

תכנות המוח

מי מאיתנו לא היה רוצה שליטה על מחשבותיו, רגשותיו, תגובותיו והתנהגותו?   הדתות הגדולות, מנהיגים היסטוריים, המדע, הרפואה ולאחרונה גם חברות, עסקים, גופים ממשלתיים ובעצם מי לא – כולם מחפשים במרץ אחר שיטות לרתום את המוח האנושי לתועלתנו.  אך האם זה … המשך קריאה

איך למלא את חשבון הבנק האנרגטי?

התקציב האנרגטי של גופינו

עבור רבים מאיתנו הנמצאים על נתיב ההתעוררות, התקופה הזו מרגשת מאוד, אם כי לא בהכרח קלה.  אנו חווים כיום התעוררות גדולה לתודעה חדשה, שנובעת מקריסת המבנים הישנים,  ואנשים רבים מקיצים כיום לתודעה גבוהה יותר, מתוך המצוקה הקיימת. חוויות של קושי אישי, … המשך קריאה

הצהרות לחיזוק האהבה העצמית (12 דק')

הצהרות לאהבה עצמית

מורי רוח פסיכולוגים ומאמנים, מטיפים לנו מאז ומעולם על כך שעלינו לאהוב את עצמינו לפני הכל, כתנאי מוקדם והכרחי לכל צמיחה והתפתחות אישית. אבל עבור רובינו, יש משהו בבקשה לאהוב את עצמנו, שמעורר בנו חוסר נוחות במקרה הטוב, והתנגדות פנימית … המשך קריאה

הפרדוקס של חוק המשיכה

הפרדוקס של חוק המשיכה

מדענים אומרים לנו כבר שנים ארוכות שהעולם שלנו כולו בנוי מאנרגיה. טריליונים של חלקיקים או גלים, הנעים במהירות עצומה, ומרכיבים הן את החומר המוצק והן את החלל שסביבו.  על פי "חוק שימור האנרגיה", אנו יודעים כי לאנרגיה יש כמה תכונות … המשך קריאה

המדע של התת מודע

המדע של תת המודע

  חוקרים בתחום הפסיכולוגיה, מכירים ובוחנים כבר שנים ארוכות את השפעה שיש לאמונות ולתפיסות שלנו, על הדרך בה מתנהלת מציאות חיינו.  אך בשנים האחרונות, גם מחקרים מתחומי הפיזיקה, הביולוגיה והכימיה, מתחילים לאשר את האופן בו פועלת התודעה, על תהליכים פזיולוגים … המשך קריאה

מוזיקה למדיטציה עם תדר גלי תטא לאימון גלי מוח (20 דק')

אימון גלי מוח תטא

מוזיקה מדיטטיבית עם תדרים בינוראלים ואיזוכרונים שיעבירו את המוח שלכם לפעול בגלי תטא, כדי שתוכלו לתרגל מדיטציה אפקטיבית בקלות ובמהירות. מרבית האנשים אינם מודעים לעובדה שמשך רוב הזמן, המחשבות, הדיבור ודפוסי ההתנהגות שלנו נגזרים מתוך אוטומט פנימי שמקורו בתת המודע … המשך קריאה

מה קורה במוח כאשר אנו מדמיינים?

מה קורה במוח כאשר אנו מדמיינים

אחת מהתגליות המרכזיות בתחום חקר המוח במאה הקודמת, הייתה כי המוח האנושי מגיב בצורה זהה לפעילות שאנו מבצעים בפועל, ולאותה פעילות שאנו מעלים בצורה מדויקת בדמיון. ההדמיה (ויזואליזציה) כשלעצמה, מעוררת בגופינו תחושות פיזיות שונות, בין אם הדמיון עולה בצורה אוטומטית … המשך קריאה

15 הצהרות חיוביות שישנו לכם את החיים

הצהרות חיוביות

הצהרות חיוביות, (Affirmations), או דיבור עצמי חיובי, הם אחד הכלים העתיקים והפשוטים ביותר בתחום ההתפתחות האישית, אך בה בעת גם אחד העצמתיים שבהם. אלו משפטי מפתח שמנוסחים בצורה חיובית, ופונים ישירות אל המוח המודע ותת המודע שלנו, כדי ליצור בתוכנו שינוי … המשך קריאה

מוזיקה למדיטציה עם תדר אלפא לאימון גלי מוח (15 דק')

אימון גלי מוח גלי אלפא

המוח שלנו מייצר במהלך הפעילות השוטפת שלו, גלים שיש להם תדרים שונים הניתנים למדידה, וקצב הפעילות המוחית נמדד ביחידות הרץ (Hz) שהן יחידות צליל או סאונד. מחקרים הראו, שכאשר משמיעים למוח תדרי סאונד בתדר גלי המוח, הנטייה שלו היא לשכפל … המשך קריאה

סולם הסולפג'יו האבוד

סולם הסולפג'יו

  סולם הסולפג'יו העתיק או ה"אבוד" המכונה גם תדרי הסולפג'יו או : Solfeggio frequencies, (לא לבלבל עם הסולפג'  שהוא טכניקה מוזיקלית לשירה מתווים), הוא מונח שהטביעו דר' לאונרד הורוביץ Leonard Horowitz ודר' ג'וזף פולאו Joseph Puleo בשנת 1999 בספרם: קודים … המשך קריאה

סוגי אימון בתדרים לגלי המוח

סוגי אימון בתדרים

המדע כבר הוכיח כי האזנה לצלילים ותדרים שונים אינה מכנית לחלוטין ויש לה השפעות שונות הניתנות למדידה, על המוח ועל הפיזיולוגיה האנושית כמו גם על תופעות שונות בטבע;  ולא מדובר רק על תדרים הניתנים לשמיעה – ישנם תדרים שהאוזן אינה … המשך קריאה

טונים איזוכרונים באימון מוחי

טונים איזוכרונים באימון גלי מוח

מה הם טונים איזוכרונים? טונים איזוכרוניים הם  סוגי צלילים הנמצאים בשימוש בטכנולוגיית האימון המוחי או אימון גלי המוח או Brainwave Entrainment;  אימון המשתמש בנטיית המוח שלנו להסתנכרן בהתאם לגירוי קולי חיצוני. הגירוי מותאם לטווח הגלים שמצויים באופן טבעי במוח, ומטרתו … המשך קריאה

אימון גלי מוח – Brainwave Entrainment

אימון גלי מוח

אימון גלי מוח – Brainwave Entrainment או בקיצור BWE, היא טכנולוגיה שנמצאת בשימוש טיפולי כבר משנות השבעים,  ומשלבת גירוי חיצוני כמו צלילים או הבזקי אור שמשפיעים על גלי המוח והקוהרנטיות של הלב. המשמעות המילולית של המונח היא "לעלות את גלי … המשך קריאה

מהם גלי מוח

מה הם גלי מוח

מה הם גלי המוח, כיצד ניתן למדוד אותם ואיזו השפעה יש להם על הרגשות ועל ההתנהגות שלנו ולהפך. המוח יוצר פולסים אלקטרונים שנעים לאורכו ולרוחבו. הפולסים החשמליים הללו יוצרים קצב שנקרא "גלי מוח". את הפעילות הזו ניתן למדוד על ידי … המשך קריאה

מסרים תת-הכרתיים

מסרים תת הכרתיים

סביבת המחיה שלנו מספקת לנו אלפי מסרים מדי יום. שיחות שאנו מנהלים, או שומעים בסביבתנו, אמצעי התקשורת, ספרים, סרטים, גלישה ברשת וכול מה שנקלט על ידי מערכת החושים שלנו, כולם מוזנים למוח שלנו על בסיס יומי ומטביעים בו חותם. כל … המשך קריאה