בלוג ספריית המדיטציות

מהו תפקידו של הדמיון בחיינו? איך הוא יוצר מחשבה או רגש, והאם ניתן לשנות או לתכנת את [...]

תרגיל למגנוט השכר החודשי הרצוי את הרעיון לתרגיל החביב הזה להפעלת חוק המשיכה, קיבלתי מג'ון אסרף, אחד [...]

שינון מנטרות או "הצהרות חיוביות". איך זה עובד? האם זה בכלל משפיע? ואיך משתמשים בצורה נכונה כדי [...]

תרגול הרפיה בדמיון מודרך לרגיעה כללית - או "הרפיה פרוגרסיבית": רופאים וחוקרים בעולם כולו, אומרים [...]

מדיטציה לניקוי וטעינה אנרגטית במקום הבטוח לכול אחד מאיתנו, יש בתוכו מקום בטוח ושופע. מקום [...]

"הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד עצמו" פרנקלין רוזוולט עדיין לא פגשתי אדם שאין לו שום [...]

מהי תודעת שפע מול תודעת מחסור? אחד ההבדלים הבולטים ביותר בין אנשים עשירים לעניים, אינו כמות הכסף [...]

שנת 2020 בספרייה הולכת להיות שנה של פריצת דרך, שתוקדש לכלים שונים להגשמה. [...]

איך להתמודד עם מצבי עימות – טיפים ליישום מהיר ותרגיל "תנוחת כוח". כבני אדם שחיים בתוך סביבה [...]

מיינדפולנס - אימון מוחי שיטתי עד סוף שנות החמישים, היה מקובל לחשוב שהמוח שלנו מתייצב על דפוסי [...]

בשנים האחרונות, אנו שומעים יותר ויותר את המונח "מיינדפולנס", (או באנגלית Mindfulness) בעברית: "קשיבות" או "מודעות קשובה". [...]

אחת מהתגליות המרכזיות בתחום חקר המוח במאה הקודמת, הייתה כי המוח האנושי מגיב בצורה זהה לפעילות [...]