מוזיקה למדיטציה עם תדר אלפא לאימון גלי מוח (15 דק')

מוזיקה עם תדר אלפא – האזנה בחינם

15 דקות עם מוזיקה ותדר איזוכרוני לאימון גלי מוח

אימון גלי מוח בתדרים – הקשר בין הצלילים לתרגול:

המוח שלנו מייצר במהלך הפעילות השוטפת שלו, גלים שיש להם תדרים שונים הניתנים למדידה, וקצב הפעילות המוחית נמדד ביחידות הרץ (Hz) שהן יחידות צליל או סאונד.

מחקרים הראו, שכאשר משמיעים למוח תדרי סאונד בתדר גלי המוח, הנטייה שלו היא לשכפל את תדר הסאונד החיצוני ולייצר גלי מוח בהתאם. במילים אחרות, באמצעות ההאזנה, ניתן "להביא" את המוח לפעול בתדרי גל מסוימים שמתקיימים בטווח הפעילות היומית שלו, כשכול תדר גל כזה, קשור למצב תודעה רצוי כמו רגיעה, פוקוס, ריכוז שינה ועוד.

בעקבות זאת, נוצרה ההבנה כי ניתן לייצר תדרים שונים להאזנה ולהשפיע בפועל על התודעה, הרגשות, הגוף הפיזי, ההתנהגות שלנו ועוד.

כיום ישנן בשוק כמה טכנולוגיות שמאפשרות לנו להשתמש בתדרים מסוימים לצורך אימון גלי מוח, ובתדרים נוספים שיש להם השפעות שונות על הגוף והנפש (תוכלו לקרוא בהרחבה על תדרים כאן). מטרתם המרכזית היא לסייע לנו להגיע למצב תודעה מדיטטיבי רצוי בקלות ובמהירות מרובה. לאחר שהמוח והגוף ישתפו פעולה, נוכל להיכנס לריכוז מדיטטיבי בקלות, לשחרר מחשבות, לערוך מסע בדמיון או כול תרגול אחר שנבחר.

מה הם תדרי גלי אלפא?

גלי אלפא במוח נעים בין 8 ל- 12 הרץ. מעט לפני שאנו נרדמים או לאחר שהתעוררנו בבוקר, כשאנו נסחפים בדמיון או חולמים בהקיץ וגם כאשר אנו מתרגלים מדיטציה, היפנוזה או אפילו הרפיה, המוח שלנו נע בתדירות איטית של בין 8 עד 12 פעימות בשנייה, במה שמדענים מכנים גלי אלפא. זהו מצב טבעי שכל אחד עובר במהלך היום לפרקים שונים, והוא מתואר כמצב שבו שני חלקי המוח: השמאלי האנליטי, והימני היצירתי, מתקשרים ביניהם בצורה הטובה ביותר ומתקיימת תקשורת בין המודע לתת המודע. כשהמוח שלנו פועל בגלי אלפא – שתי האונות שלנו מאוזנות במה שנקרא סינכרון מוחי, האינטליגנציה שלנו חדה יותר, מערכת החיסון של הגוף נכנסת לפעולה, והמוח פתוח לשלוף רעיונות ותכנים שנקברו בתת המודע או לחילופין, לקבל מסרים שעוקפים את המודע וחודרים ישירות לתת המודע. סופרים וממציאים רבים, טוענים כי היצירות הגדולות שלהם, נוצרו מתוך מצב תודעתי זה, שאפשר להם להתחבר לשדה התדרים הקולקטיבי או לתודעה הקולקטיבית ולקבל מידע שלא היה זמין להם עד אז.