מדיטציה לתחילת היום -כך תבראו יום מושלם

כמה פעמים, הלכתם לישון בלילה כשראשכם מדיטציה לבוקר ליום טוב
עמוס במחשבות ודאגות, וקמתם ביום למחרת עם אותה תחושת לחץ או מועקה?  למרבה הצער כשאתם מתחילים את היום החדש במצב של "גירעון" ורוב הסיכויים שתמשכו אליכם את אותו הלחץ והדאגה שאפיינו את היום הקודם.

כדי שנוכל לתת לעצמנו סיכוי גבוה יותר ליום מוצלח, אנו נוהגים לבצע "איזון" קוונטי מידי בוקר, שיבטיח התחלה חיובית וחלקה ליום שנולד. האיזון הקוונטי פותח אותנו לכול האפשריות הנפלאות שקיימות בסביבתנו כבר עכשיו, ומאפשר לנו לכוון את הרטט שלנו כדי לקלוט ולמשוך אותן למציאות הפיזית שלנו. אפשר לעשות את המדיטציה הבאה כל יום כשאתם עדיין במיטה כשרק התעוררתם, או לקום ולהתארגן ואז לחזור לחדר ל-10 דקות של שקט כדי לברוא לעצמכם את היום המושלם. את המדיטציה הזו הקלטתי בכמה גרסאות אותן תוכלו לשמוע כאן. בוקר טוב ויום מקסים.

מדיטציה לבוקר –  שרביט הקסמים בלווי מוזיקה נעימה ומדיטטיבית

מדיטציה לבוקר עם מוזיקה נעימה וטון בינוראלי לרענון מנטלי ופוקוס (עם אזניות*)

מדיטציה לבוקר בליווי רחש גלים נעים וטון בינוראלי  (מומלץ להקשיב עם אזניות*)

הכי מומלץ להאזין לרצועה עם אזניות גדולות שמכסות את כל האוזן, גם בגלל האיכות וגם כי זה חוסם לרוב רעשים מבחוץ.  תוכלו לקרוא עוד על מוזיקה בינוראלית (מוזיקה לגלי מוח) כאן.

למדיטציות נוספות בתחומים שונים, נסו את המדיטציות בדמיון מודרך בחנות המדיטציות.

פורסם לראשונה 19.2.2012