המדיטציה היא כלי עמוק ורחב, להתבוננות פנימית והתמודדות עם אתגרי החיים. היא מביאה להרחבת המודעות העצמית ומשמשת כלי מצוין לפתרון בעיות, לקיחת אחריות ויצירת שינוי בחיים. היא מגבירה ריכוז וזיכרון, משחררת מתח וסטרס מעודדת יצירתיות ועוד. קראו עוד על מהי מדיטציה וסוגי מדיטציות שונים. עוד על מדיטציה…
דמיון מודרך, הוא כלי עוצמתי לצמיחה אישית, יצירת איזון בחיים, ריפוי והגשמה. אנו משתמשים בדמיון המודרך, כדי לבחון ולטפל במגוון רחב של נושאים בחיינו, כמו ביטחון וערך עצמי, בריאות פיזית ונפשית, יצירת שינוי, והגשמה של מאווים אישיים ומטרות בחיים. הוא עובד באיזון, משלים, מחזק תהליכים וגורמי שינוי בחיים, ומהווה כלי מצוין בארגז הכלים האישי שלנו לצורך יצירת החיים בהם תמיד רצינו. עוד על דמיון מודרך…
מסרים תת הכרתיים או מסרים סאבלימינלים, הם הצהרות חיוביות המוקלטות על גבי מוזיקה שקטה או קולות טבע, באופן שהמוח המודע אינו שומע אותם, אך תת המודע, מאזין ומפנים, על מנת ליצור שינוי פנימי עמוק. מומלץ להאזין למסרים כמדיטציה סאבלימינלית, ולנגן אותם ברקע, משך כל היום והלילה. קראו עוד על מסרים תת הכרתיים…
הצהרות חיוביות, הן משפטים מעצימים, המנוסחים באופן חיובי, והן נקראות גם אוטוסוגסטיות או השאות (משפטי שיכנוע עצמי). מטרתן לשטוף את המוח במסרים חיוביים, להחליף את ה"דיבור הפנימי" הקבוע, שנוטה לשליליות גבוהה בתרבות המודרנית. הו עובדות על עיקרון פסיכולוגי שנקרא "אפקט אשליית האמת", הגורס שכל מה שאנו חוזרים ושומעים או אומרים לעצמנו שוב ושוב, יתפס על ידינו בסופו של דבר כאמת, גם אם בתחילה לא האמנו לו. לקריאה נוספת והאזנה להצהרות חיוביות…
המדע כבר יודע לומר שהאזנה לתדרים שונים, משנה את פעילות גלי המוח ומשפיעה על מצב הרוח שלנו. הטכנולוגיה הזו נקראת "אימון גלי מוח" Brainwave Entrainment ומשתמשים בה לצורך מדיטציה, כדי לישון, להירגע, להיכנס לריכוז ופוקוס, לעודד יצור של חומרים כימיים בגוף ועוד. קראו עוד על תדרים לאימון גלי מוח והאזינו לנעימות מלוות בתדרים. קראו עוד על תדרים לאימון מוחי…
