מהו דמיון מודרך?
דמיון מודרך הוא שיטת תרגול המשתמשת באופן מכוון בדמיון, במחשבות, בתחושות ובחושים, כדי ליצור חוויה פנימית חיובית ולהתמקד במטרה מסוימת.
המדע והרפואה מכירים כבר שנים רבות בתפקיד המרכזי שיש לדמיון בתפיסת המציאות שלנו ובתגובות הגוף והנפש. כאשר אנו מדמיינים מצב, פעולה או חוויה, המוח עשוי להפעיל תהליכים הדומים בחלקם לאלו המתרחשים בזמן חוויה ממשית.
למעשה, כמעט כל דבר שקיים היום בעולם, רעיון, יצירה, פרויקט, מוצר או יצירת אמנות,התחיל תחילה בדמיונו של אדם או של קבוצת אנשים. הדמיון מאפשר לנו לבחון אפשרויות, להתכונן למצבים עתידיים ולכוון את תשומת הלב אל השינוי שאנו מבקשים ליצור. אז כיצד פועל דמיון מודרך ולמה כדאי לתרגל אותו?
להסבר רחב יותר, לשיטות תרגול ולמדיטציות להאזנה, בקרו בעמוד דמיון מודרך – המדריך המלא לתרגול ולהאזנה.
"לכל אדם אשר חווה את החוויה המדהימה של דמיון מודרך ההופך למציאות, יש תיאוריה משלו לגבי איך עובדת השיטה. פסיכולוג עשוי להניח כי הקיבוע של דימויים במוח, ממריץ את תת המודע להיות ערני כל הזמן למצבים שיקדמו את מה שביקשנו, ומאותת למוח המודע לפעול כשהוא נתקל בהם. אדם דתי, יכול לטעון שמדובר באלוהים שמקשיב לתפילת האדם ונענה לה. מיסטיקן שמתמחה באנרגיות יכול לומר כי האנרגיה שנוצרת סביב החיזיון במוח משפיעה באופן ישיר על אנשים ועל חפצים במציאות". מייק סמיואלס
כמה מילים על הדמיון האנושי:
הדמיון שלנו הוא כלי מופלא כי המוח שלנו אינו יודע להבחין בין דמיון למציאות ומקבל את שניהם כאמת. זה קשור לכך שהמציאות כפי שהיא נחווית על ידינו באמצעות החושים, נחווית בתוך המוח וכמוה גם הדמיון. בשעה שיש בידינו לדמיין זיכרון של ריח, טעם מראה ומגע, אין באפשרותו של המוח להבדיל בין מציאות נחווית לבין מציאות דמיונית.
חישבו על מושגים כמו, "החוורתי כולי, הפסקתי לנשום או קיבלתי פיק ברכיים". מדמיינים את ההרגשה? היא לא שונה בהרבה מהתחושה הפיזית בה חשתם כשחוויתם מצבים אלו, על "בשרכם". בדיוק באותה המידה, אנו יכולים להפעיל את הדמיון כדי להנדס תחושות, מחשבות ואפילו את הפיזיולוגיה שלנו.
מה היתרונות בתרגול דמיון מודרך?
בספרו "דמיון מדרך לצורך שינוי" כותב פטריק פאנינג: "חמש דקות של דמיון מודרך יכולות לבטל שעות, ימים ואפילו שבועות של חשיבה שלילית או התנהגות שלילית. שלושה תרגולים בני 5 דקות מידי יום עשויים לבטל הרגל אשר נוצר וחוזק משך שנים".
תרגול עם מנחה בדמיון מודרך:
למה מומלץ לעשות דמיון מודרך
- עבודה שוטפת עם מנחה בדמיון מודרך, שעובד על כל תחומי החיים, מחזק משאבים פנימיים ומתייחס למהמורות ספציפיות בהן נתקלתם בעבר- היא אולי הדרך הטובה ביותר כדי לוודא שהשינוי שאתם מבקשים אכן יתחולל. בנוסף, למנחה יש גם אפשרות לשלב בתוך המדיטציה, מטפורות, דימויים וסמלים מעולמכם הפנימי כפי שהוא נחשף בפניו, שיש להם משמעות ספציפית עבורכם.
- לדוגמה: אם יש לכם כאב במקום מסוים בגוף, הדימוי שאתם מעלים מול המטפל (למשל מחטים) ישולב בתוך התרגול כשתונחו לשלוף את המחטים בדמיון מהמקום הכואב וכן הלאה. מעבר לכך המנחה ברוב המקרים יהיה בעל ניסיון בו תוכלו להסתייע ועל פי רוב, ישלב שיטות טיפול נוספות יחד עם הדמיון המודרך.
תרגול עם קלטת דמיון מודרך:
לרבים מאיתנו אין את הזמן, המשאבים או המודעות לטיפולים בדמיון מודרך, ולכן, גם אם נחשפו לשיטה ולמדו על נפלאותיה, מכאן ועד התחלה של טיפול הדרך עוד ארוכה. עבור כל אלו, שמעוניינים לעשות שינוי אמיתי בחיים, בבריאות בעבודה באהבה ובהגשמה, מבלי להיות תלויים בטיפול חיצוני- נוצר הפרויקט הזה. באהבה גדולה.
החזון שלי הוא שכל אחד יוכל להיפתח לכלים עוצמתיים שיעזרו לו לנהל את חייו ולשלוט בהם במקום שהם ישלטו בו. ואת השליטה הזו, הוא יוכל לתרגל בפרטיות ביתו, בזמן שמתאים לו, באיזה נושא שיבחר וכמה שרק ירצה.
בספריית המדיטציות תוכלו למצוא סרטונים ורצועות שמע שיתנו לכם את כל הכלים להם תזדקקו על מנת ללמוד לתרגל, ורצועות שמע של מדיטציות שונות להן תוכלו להאזין מידי יום בזמן שאתם מתרגלים.
במידה ויש תחום מסוים שתבחרו להעמיק בו, תוכלו למצוא בחנות המדיטציות רצועות ארוכות יותר, שיאפשרו לכם לעבוד על טווח רחב מאוד של נושאים על פי בחירתכם בזמנכם הפנוי. באתר, תקבלו את הכלים לזהות מה אתם רוצים, מה חוסם אתכם ואיך לפרוץ את ההתנגדויות הפנימיות, ובעזרת הקלטות, תוכלו לחווט את המוח מחדש כך שיעבוד אתכם ולא נגדכם וייסיע לכם לקבל את כל מבוקשכם.
יתרונות בתרגול דמיון מודרך להורדה
תרגול מהנה 🙂
פורסם לראשונה: 2 בדצמבר 2012
רינת,
אתר מדהים ועשיר בידע.
היחידה שכשאני עושה מדיטציה ,יכולה להתמקד ולשמוע את קולך בו זמנית.
את אלופה
שמחה לשמוע 🙂 בכיף ובאהבה.
חייב לומר שזה ממש מדהים האתר שלך, עם כל הידע הענקי שבו וכל זה בחינם!
המון המון תודה. זה מדהים בימינו, לראות אדם נפלא כמוך שמוכן לשתף באמת מטוב ליבו, ובלי לזהם נושא יפה שכזה בבצע כסף! בטוח שאם תשימי למעלה באתר אפשרות עם לינק "לתרומה לאתר ולמפתחיו" אנשים יחזירו בשמחה על כל הידע והתרומה שלך בחינם.
בכל מקרה, המון תודה לך! האתר פשוט נפלא וזה עוזר בצורה מטורפת! תודה תודה תודה!!!!
תודה לך!:) באהבה. רינת