גירושים ופרידה

התמודדות עם פרידה או עם גירושין לעולם אינה קלה. הצורך שלנו כבני אדם לקבל אהבה הוא צורך בסיסי וקמאי. לכן אהבה זוגית רומנטית, היא אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם תחושת הבדידות שאינהרנטית למבנה האישיות שלנו – במילים אחרות "להרגיש שלמים". התחושה שאנו רצויים או "ראויים" לאהבת האחר, היא חלק ממנגנון ההישרדות שלנו לצורך המשכיות הגזע. למעשה ללא אהבה, יהיה לנו קשה מאוד לשרוד. לכן לא סתם אנו חשים "שווים" ו"ראויים" יותר, כשמישהו אוהב אותנו, בעיקר כשאנו רואים את עצמינו דרך עיניו.

חווים רגשות קשים לאחר הגירושין?

למרות העובדה שגירושים הפכו שכיחים יותר לאורך הדורות, הם עדיין אחד המשברים או הטראומות הגדולות ביותר שנחווה בחיים. הם נחווים כמשבר גם אם אנו הצד שיזם אותם, אבל בעיקר, אם לא רצינו או בחרנו בהם. מדובר בשינוי מהותי של הזהות שלנו – כחלק מזוג או משפחה. פירוק התא המשפחתי ילווה לרוב ברגשות בעצמה גבוהה: צער עצב וכאב, כעסים ואשמות, בדידות וחרדה מפני העתיד. מהמצב הכלכלי, מתגובת הילדים, הסביבה ועוד ועוד.

נישואים שעלו על שרטון, עלולים להשפיע לרעה על כול תחום ותחום בחיינו, וגרוע מכל על הילדים ועל אנשים הקרובים אלינו. במצב כזה, גירושים יכולים דווקא להיות צעד מבורך או פתרון, אבל קודם יהיה עלינו לעבד ולהתגבר על כל המטען הרגשי שעלול להתלוות לתהליך הזה. רק אז נוכל להחלים, ולראות בהם סוג של התחלה חדשה.

כדי לטפל בתחושת האבדן אחרי גירושין, יצרתי מדיטציה שמורכבת מהצהרות תת הכרתיות (סאבלימינליות) שמטרתן לאפשר שחרור והקלה מכאב פיזי ורגשי, התמודדות עם פחדים וחרדות, עם הערך העצמי שנפגע, ועם לולאות הדיבור הפנימי השלילי.
המדיטציה תסייע לכם לראות את הצדדים החיוביים במצב, ותעזור לכם להתחזק, להתגבר על הבדידות והאכזבה, ולהמשיך להתקדם לשלב הבא בחייכם. ההקלטות הבאות נמצאות  בחנות המדיטציות, שם תוכלו למצוא אותן מוקלטות בטכניקה סאבלימינלית, ותוכלו להורידן כקבצי MP3 למחשב, לנגן או לטלפון החכם. מדיטציה להתגבר על גירושין.

האזינו לדוגמה מתוך התמודדות עם גירושין לגברים:

האזינו לדוגמה מתוך התמודדות עם גירושין לנשים:

דוגמאות מתוך המסרים בחבילה (לגברים ולנשים לחוד):

  • אני משלים עם הפרידה ומקבל אותה.
  • אני יודע שעשיתי כל מה שיכולתי, כדי לשפר את המצב.
  • אני סומך על כך שהפרידה היא לטובת כל מי שאני אוהב.
  • אני יודע שגירושים הם הפתרון הטוב ביותר עבורי ועבור משפחתי.
  • אני סומך על כך שאדע להתמודד עם המצב הכלכלי החדש בהצלחה.
  • אני בטוח שנפתור את הקשיים ביחד, לטובת כל המשפחה.
    אני בטוח ביכולת שלנו לשתף פעולה למען הילדים.
  • אני מעניק לילדים שלי תחושת שייכות וביטחון.
  • כל כאב שאני חש הוא טבעי, והוא חלק מהריפוי.
  • אני מקבל וסולח לעצמי על הכול.
  • מיום ליום יותר קל לי להרפות מהכעס והכאב על הגירושים.
  • אני חזק ויכול להתמודד עם האתגר הזה.
  • זה בטוח עבורי לאהוב מחדש.
  • יש לי שקט נפשי וכלכלי.
לחץ לרכישת המדיטציה לגירושים לגברים
לחצי לרכישת המדיטציה לגירושים לנשים:

להתגבר על לב שבור אחרי פרידה

כול קשר רומנטי שהיינו מעורבים בו, יותיר בנו חותם, אך ישנן אהבות שהפרידה מהן תוביל אותנו לשברון לב של ממש. כשזה קורה, אנו עלולים לשקוע במרה שחורה, ולהתמודד עם סערת רגשות, ולולאות של דיבור עצמי שלילי שיקשו עלינו לצאת מהמיטה בבוקר; אנו עלולים לפתח אובססיה, ולשקוע בכעסים אשמות וחרדות, שיקשו עלינו להמשיך לתפקד כרגיל.

מידת הקושי והכאב שנחווה בעקבות הפרידה תשתנה בין אדם לאדם ותלויה בשלל נסיבות כגון:

  • עצמת הקשר, האינטנסיביות שלו ואורכו.
  • רמת התלות שלנו בבן או בת הזוג והציפיות שפיתחנו בו.
  • הצרכים השונים שהקשר סיפק לנו.
  • מה מבנה האישיות והאמונות הפרטיות שלנו בתחום.
  • ומה היה אופי הפרידה (בעיקר אם לא רצינו בה).

פרידה ששוברת לנו את הלב גורמת לא רק צער וכאב על אבדן מערכת היחסים והחלל שנותר אחריה, אלא גם התפכחות, פגיעה בערך העצמי ובאגו, טינות וכעסים, אשמות ואכזבות, פחדים מהעתיד ומההישרדות האישית, ועוד ועוד. אמנם הזמן מרפא את הפצעים, אבל למה לחכות כשאנו יכולים לשנות את הפרספקטיבה, לנחם ולחזק את עצמנו, להתגבר על המשבר ולהתחיל לראות בפרידה סוג של התחלה חדשה שהיא לטובתינו. במדיטציה להתגבר על לב שבור.

דוגמה מתוך: איך מתגברים על לב שבור – לגברים

דוגמה מתוך: איך מתגברים על לב שבור לנשים

דוגמה מתוך המסרים בחבילה (בלשון זכר ונקבה, גוף ראשון וגוף שלישי):

  • אני משחרר את הלב שלי מכבלים ופותח אותו לריפוי.
  • הלב שלי מרפא את עצמו בעל יום שעובר.
  • כל כאב שאני חש הוא טבעי, והוא חלק מתהליך הריפוי.
  • אני משחרר את הכאב והצער ומאפשר לליבי להבריא.
  • זה בסדר להיות עצוב וזה יחלוף.
  • הכול קורה בדיוק כפי שצריך לקרות.
  • אני יודע שמגיע לי להיות רצוי אהוב ומאושר.
  • מגיע לי להיות במערכת יחסים אוהבת מכבדת והדדית.
  • למדתי ממערכת היחסים הזו והתפתחתי.
  • הלב שלי היום חזק ושלם משהיה בעבר.
  • זה בטוח עבורי לאהוב שוב.
  • אני נרגש להתחיל דף חדש בחיי.
  • הפרידה הזו מאחורי ואני ממשיך בחיי.
שברון לב מדיטציה
לחץ לרכישת המדיטציה ללב שבור לגברים:
לחצי לרכישת המדיטציה ללב שבור לנשים:

מה התועלת בהאזנה לסוגסטיות חיוביות?

ההצהרות החיוביות באות להחליף את ה"דיבור הפנימי" הקבוע שיש לרבים מאיתנו לגבי עצמנו ולגבי העולם. הדיבור הזה, אחראי לכול למה שיש בחיינו, ופעמים רבות הוא עובד לרעתינו, גם אם איננו מודעים לו כלל. מטרתן של ההצהרות, היא לעזור לנו להיפטר מדפוסי מחשבה ורגש, שתוקעים אותנו במקום ומונעים מאיתנו לקבל את עצמנו ולהתמודד עם קשיי הקיום. המסרים החיוביים, יטמיעו בתוכנו תבניות מחשבה ורגש חדשות שיעבדו לטובתינו ויעניקו לנו תחושת הקלה.

למה מומלץ להשתמש בקלטות הסאבלימינליות?

למרות שגם האזנה להצהרות החיוביות כפי שהן מוקלטות כאן, תעזור לכם בדרך לשינוי, הרי שאת האפקט המייטבי – תוכלו לקבל דרך הקלטות הסאבלימינליות. הסיבה העיקרית לכך היא שהמוח המודע שלנו, תופס הצהרות חיוביות כמו "הפרידה הזו היא לטובתי", או "הכל תמיד מסתדר לי על הצד הטוב ביותר" כשקר, משום שהמציאות מוכיחה לו אחרת. מסיבה זו בדיוק, עלינו "להערים" עליו ,ולהגיע ישירות לתת המודע – וזה תפקידן של הקלטות הסאבלימינליות או התת הכרתיות.