בלוטת האצטרובל

הסוד של בלוטת האצטרובל

בין מדע, מדיטציה ומיתוסים

בלוטת האצטרובל היא אחת הבלוטות המסקרנות ביותר בגוף האדם. במשך מאות שנים יוחסו לה יכולות יוצאות דופן, והיא זוהתה בתרבויות שונות עם "העין השלישית" ומצבי תודעה גבוהים. במקביל, המדע מכיר בה כבלוטה המייצרת את הורמון המלטונין ומשפיעה על מחזורי השינה והערות. אז מה באמת ידוע לנו היום על בלוטת האצטרובל, אילו טענות נתמכות במחקר, ואילו נותרו בגדר מיתוסים?

🧠 בלוטת האצטרובל🌙 מלטונין👁️ העין השלישית🧘 מדיטציה🔬 מחקרים

מהי בלוטת האצטרובל במוח?

  • בלוטת האצטרובל היא בלוטה אנדוקרינית קטנה הממוקמת בדיוק במרכז המוח, בין שתי ההמיספורת, במקום שתרבויות רבות מכנות "העין השלישית". היא מזכירה בצורתה את פרי עץ האורן – האצטרובל, ונקראת כך על שמו: The Pineal Gland. בעבר, נחשבה הבלוטה לבלוטה מנוונת שנותרה כשריד קדום מזמן אבותינו, ועד שנות השבעים, השתמשו בה רק כנקודת ציון לקו האמצע של המוח. כיום כבר יודעים שבלוטת האצטרובל היא אחת הבלוטות החשובות ביותר במוח, אך בכל מה שקשור למשמעויות היחודיות שלה, עדיין רב הנסתר על הגלוי.
  • כיום, החוקרים כבר יודעים לומר שבין תפקידיה השונים, בלוטת האצטרובל מתווכת בין גירוי עצבי להפרשת הורמונים, ומשמשת לוויסות השעון הביולוגי, מחזורי השינה והעירות, חילופי עונות השנה, מערכת החיסון והחשק המיני, ואף לוקחת חלק חשוב בתהליך ההזדקנות. היא זו שמשחררת חומרים מתקנים בזמן שמתרחשת פגיעה מוחית, ובמקביל, גם אחראית על הפרשה של שני הורמונים החיוניים ביותר למוח, הקשורים לבריאות הפיזית, אך גם לבריאות הנפשית שלנו: מלטונין, הורמון השינה, וסרוטונין, המסייע לשמור על מצב רוח מאוזן ועל בריאות נפשית.

מושב הדמיון והיצירתיות במוח:

אבל זה לא הכל… בלוטת האצטרובל ממוקמת בדיוק מפתיע, במרכז הגיאומטרי המדוייק של המוח.
בשונה מרוב מבני המוח, המחולקים לזוגות מימין ומשמאל, היא מבנה יחידני הנחשב לשריד קדום, העשוי להעיד על יכולות רדומות, מה שעורר לאורך ההיסטוריה, תהיות רבות על מקורה ותפקידיה.
בנוסף, היא אחד מהאזורים הבודדים במוח, שאינו מושפע ממחסום הדם-מוח, מבנה קרומי שמטרתו להגן בלוטת האיצטרובל והעין השלישיתעל רקמת המוח מפני זרימה של מזהמים ונוגדנים מהדם לנוזל המוח, מה שמאפשר לה לשחרר את הורמון המלוטונין, ישירות לזרם הדם.
היא גדולה במעט אצל נשים (כניראה בגלל המחזור החודשי), והולכת ומאבדת מגודלה ככל שאנו מתבגרים, עד שבגיל 70 היא עומדת רק על כ-10% מגודלה המקורי (בערך בגודל של גרגר אפונה).

רוצים להמשיך את התרגול?

בחרו בין המוצר הבודד לפתיחת העין השלישית, או בחבילת התדרים המלאה עם סולפג'יו וגלי מוח נוספים.

פתיחת העין השלישית

🧠 פתיחת העין השלישית

3 רצועות של 30 דקות עם תדרים לניקוי ועוררות בלוטת האצטרובל וחיזוק האינטואיציה.

אני רוצה לפתוח את העין השלישית ←

חבילת תדרים מלאה

✨ חבילת התדרים המלאה

חבילה מקיפה לאימון גלי מוח וסולפג'יו — כולל פתיחת העין השלישית ועוד נושאים נוספים.

אני רוצה את החבילה המלאה ←

מה מיוחד בבלוטת האצטרובל?

  • אחת התכונות המעניינת ביותר של בלוטת האצטרובל, היא יכולתה לאפשר היווצרות של טרנסמיטורים חדשים, המקשרים בין האונה הימנית לשמאלית במוח, ותורמים לסינכרון מוחי בין האונות; מצב של מוח מסונכרן, נחשב למצב של תפקוד מנטלי אופטימלי, או מצב "גאונות". כמו כן, מחקרים מהשנים האחרונות, גילו שבלוטת האצטרובל מכילה בתוכה את אותם פוטורצפטורים או קולטני אור שקיימים גם בעין האנושית, ההממירים את פוטוני האור מהסביבה, לפולסים חשמליים במוח ולתמונות.
  • הפזיולוגיה הזו, היא זו שמאפשרת לנו לדמיין ולראות ב"עיני רוחינו", סצנות, פנטזיות, זיכרונות וחלומות, במבנים ויזואלים מוכרים, מה שהופך את הבלוטה למושב ולמקור של היצירתיות ושל הדמיון במוח. אך מאיפה מגיעים היצירתיות והדמיון? מה באמת המקור שלהם? על השאלה הזו, ניסו לענות הרבה מאוד תרבויות לאורך ההיסטוריה.

מהי מולקולת הרוח? והאם היא מייצרת DMT?

  • מלבד כל התפקידים הללו, לבלוטת האצטרובל יש עוד תפקיד חשוב במיוחד, וכחלק מהתהליך המטבולי, היא מייצרת עוד סוג של טריפטמין או מוליך עצבי בשם DMT או דימתילטריפטאמין, המתפקד כסם הזיות. ה-DMT מכיל בין השאר סרוטונין ומלוטונין, והוא סוג של מולקולה המיוצרת בצמחים שונים בטבע (צמח האיוואסקה למשל) כמו גם בגוף האדם, וידוע שיש לה השפעות נרחבות על התודעה האנושית.
  • בשנות ה-30, אף הצליחו לסנטז את הסם הזה, הנחשב לסם פסיכודאלי חזק, והוא נמצא גם כיום בשימוש של שמאנים, ומורי רוח בטקסים רוחניים ברחבי העולם. מחקרים גילו כי אופן יצור הDMT בבלוטה משתנה ויכול להתגבר במצבים שונים בחיינו כמו בחווית הלידה, חווית המוות או "קרוב למוות", וחויות מיסטיות, טרנסצנדנטיות שונות. מסיבה זו, רבים נוהגים לכנות ה-DMT "מולקולת הרוח". השאמאנים טוענים כי צריכה של DMT, מאפשרת לנו להתנתק מהמימד החומרי ולשוטט במרחבי התודעה, לעבור בין מימדים, לחוות התנסות חוץ גופית ולתקשר עם ישויות חוצניות או עם אבות קדומים. מובן שכל זה, לא היה מתאפשר, אלמלא נבראנו מלכתחילה כהוויות אנרגטיות עם חיבור פנימי לתודעה גבוהה.

בלוטת האצטרובל בתרבות:

מה ידעו העמים העתיקים על בלוטת האצטרובל? כפי הנראה, יותר משאנו משערים…

בלוטת האצטרובל בוותיקן

בלוטת האצטרובל בוותיקן.
האם יש סודות שמורים שלא מספרים לנו?

  • אולי בגלל מיקומה הגאומטרי, או צורתה המיוחדת, ואולי בשל תכונותיה, נותרה בלוטת האצטרובל אפופה מאז ומתמיד בהילה של מסתורין, והסמל שלה – בצורת אצטרובל, מופיע בפסלים, איורים, וצירי קיר בתרבויות רבות כשהוא מסמל את החיבור בין הגוף לרוח.
    היא נחשבה למיקום הפיזי של הנשמה. המקום שבו מתקיים החיבור בין הגוף הפיזי לאלים או לכוחות היקום, ואף כאחראית על קיבוע האשלייה של תפיסת הזמן והחלל על כדור הארץ. חלק מהמסתורין קשור כמובן למיקום שלה, שהוא לא רק בדיוק במרכז המוח, אלא בדיוק אחרי הצ'ארקה או מרכז האנרגיה במצח שמכונה בין השאר ה"עין השלישית". אותה נקודה מסתורית במרכז המצח שמתחתיה ההודים מדביקים טיקה, ומעליה היהודים מצמידים את התפילין.
  • העין השלישית מקושרת מסורתית לתורות מטאפיזיות, ומכונה גם החוש השישי או הצ'אקרה השישית. לאורך השנים יוחסו לה תכונות כמו ראיה ושמיעה על חושית, יכולת תקשור, אינטואיציה והשראה, טלפתיה, מסעות אסטרליים- חוץ גופיים ועוד.
  • דתות ותרבויות שונות לאורך ההיסטוריה, ראו בבלוטה את השער הפנימי שלנו למימדים רוחנים ולמודעות גבוהה, והיא כונתה בשמות רבים לאורך ההיסטוריה, למשל: 'מושב הנשמה', 'השער אל היקום', 'עין המיינד' 'שער לעולמות העליונים', 'העין השלישית', 'החוש השישי' ועוד. היוונים הקדומים ראו בה את החיבור לממלכת המחשבות, וההודים קראו למרכז האנרגטי בו היא ממוקמת אג'נה (עין) וראו בה את "העין השלישית", שמטרתה לפתוח אותנו לחוויות שהן מעבר לחמשת החושים. גם האל שיבא מתואר במיתולוגיה ההודית עם עין נוספת בין שתי עיניו.
בלוטת האיצטרובל והעין של הורוס

בלוטת האצטרובל והעין של הורוס

בלוטת האצטרובל והעין של הורוס:

גם התרבות המצרית יחסה לבלוטת האצטרובל חשיבות גדולה, וזיהתה את הדמיון שלה לעין האנושית. אחד הסמלים הבולטים ביותר בתרבות המצרית, הוא "העין של הורוס" או "העין של רע", הדומה דמיון מפתיע לתמונת הבלוטה בתוך המוח. במצרים העתיקה, סימבול 'העין של רע' ייצג את השאיפה לחיים טובים, שפע אושר ובריאות, עבור החיים ועבור המתים כאחד.

למה בלוטת האצטרובל הולכת ומסתיידת?

מחקרים שהחלו בשנות השישים זיהו כי בלוטת האצטרובל, נוטה להסתייד עם השנים, ולפתח סביבה קליפה של גבישי קלציט (סידן) העלולה להפריע לתפקוד השוטף שלה. תהליך ההתגבשות סביב הבלוטה המכונה במדע "ביומינרליזציה", אינו ייחודי לבלוטה וקורה באברים פנימיים נוספים, אך הוא משמעותי במיוחד סביב האצטרובל, בגלל ההשלכות שלה על הגוף והנפש. הוא יכול לנבוע מזיהום אויר, מכימיקלים והורמונים במזון, בקוסמטיקה, בחומרי הניקוי וכמובן מהפולרואיד במי השתייה. הסתיידות בלוטת האצטרובל מטרידה את הרופאים בגלל ההשפעות שלה על הגוף הפיזי. מחקרים הוכיחו, כי היא גורמת לירידה ביצור המלטונין, מה שגורם להתבגרות מינית מואצת אצל בני הנוער, תופעה שנמדדת בעולם מתחילת שנות ה-2000. במקביל הוכח שההסתיידות גבוהה יותר באופן משמעותי, במוח של חולי אלצהיימר.

אך הרופאים אינם היחידים שמוטרדים מהתופעה הזו. מורים רוחניים רבים טוענים כי ההסתיידות עלולה לפגוע ביכולת שלנו לתקשר עם ממדים גבוהים, ולממש את היכולות הרוחניות הגבוהות שלנו. תיאוריות שונות גורסות כי יש גורמים אינטרסנטים על כדור הארץ, שמעוניינים "לסגור" או לסייד את הבלוטה, כדי למנוע מאתנו את "ההיזכרות", בקשר האלוהי שלנו. אחת מהדרכים לעשות זאת, היא למשל הפלרת מי השתייה באמצעות פולרואיד שתורם להסתיידות הבלוטה, ועל פניו נראה, כי אין בו שום תועלת אחרת…

מה המשמעות של הסתיידות בלוטת האצטרובל?

האם הסתיידות הבלוטה פועלת לרעתנו? הדעות בנושא זה חלוקות…
בעוד שהרשת מלאה בשיטות שונות לניקוי בלוטת האצטרובל, החל ממיץ לימון וחומץ תפוחים ועד תחליפי מלטונין טבעיים, חלק מהמורים והמתקשרים, טוענים שההסתיידות סביב הבלוטה, שהחלה להימדד בשנות ה-60, היא הסתיידות של קריסטלים, שהם המינרל עם טווח הרטט הגבוה ביותר בממלכת המינרלים, וזה קורה בעצם כהכנה לשלב הבא של האבולוציה האנושית. אותם מורים טוענים כי באמצעות כיוונון של הקריסטלים שהצטברו סביב בלוטת האצטרובל, נוכל בעתיד לקלוט תדרים אלקטרומגנטים (בדומה לגלי רדיו), ונהפוך ליותר טלפתיים ובעלי חושים חדים יותר. הקריסטלים, אף נחשבים מוליכי אינפורמציה ותדר רב-מימדיים, מה שיכול לפתוח לנו את הקשר עם ממדים נוספים, שונים או גבוהים משלנו.

נשמע לכם מופרך? לא בהכרח…

מחקר מ-2002 שפורסם ב-מגזין Bioelectromagnetics, מצא בין 100 ל300 גבישים מיקרו-קריסטלים עשויים מקלציט בצורת משושה, בכל מילימטר מרובע, בבלוטות אצטרובל אנושיות.
המיקרו קריסטלים הללו, דומים באופן מפתיע לגבישים שנמצאים באוזן הפנימית שלנו ונקראים "אבן אוזן". גבישים המתרחבים ומתכווצים בנוכחות שדות אלקטרומגנטים, בתהליך פְּיֶזוֹאֶלֶקְטְרִי, שקשור ליצירת מתח חשמלי בגבישים, מה שמאפשר להם למשל לקלוט גלי רדיו, בלי שימוש בחשמל…
רבים מהגבישים הללו מפיקים אור (בתהליך המכונה: פזיולומינסנס), ואף מסוגלים להפוך רטט או תדר של סאונד לזרם חשמלי. לדוגמה: מיקרופונים משתמשים בקריסטלים פזיואלקטרים כדי להפוך צלילים לזרם חשמלי.גבישים בבלוטת האצטרובל

בשל המבנה והמאפיינים הפיזואלקטריים שלהם, הקריסטלים הזעירים הללו, מתפקדים כעין ואוזן פנימית, ועשויים להיות אחראים למנגנון התמרה ביולוגי אלקטרו-מכאני בגוף. זה אומר שקיים סיכוי טוב שבלוטת האצטרובל, היא בעצם מאין מקלט ומשדר לתקשורת "על חושית", או עוקפת חושים. ברמה הפזיולוגית ניראה שהיא אחראית לחלומות, לחוויות חוץ גופיות, לטלפתיה ולתקשורת עם ממדים אחרים. העובדה שהיא נחשבת לשריד קדום ועתיק, רק מעידה על כך שיתכן שבעבר היו לנו יכולות להשתמש בה לצורך קשר ישיר עם ממדים או ישויות אנרגטיות ביקום, אך מסיבות לא ברורות, היכולת הזו אבדה, או כפי שמורים רוחניים אוהבים לומר, "שכחנו" מי אנו ומה המקור האלוהי שלנו…

בין אם ההסתיידות מזיקה לנו ובין אם היא חלק מהאבולוציה הרוחנית שלנו, עבודה עם בלוטת האצטרובל או העין השלישית, היא עבודת מודעות חשובה עבור כל מי שמבקש להתעורר, או לקבל חיבור עמוק יותר לאינטואיציה, לחוש השישי ולמסרים מהיקום. אחת הדרכים הטובות לעשות זאת, היא באמצעות סאונד או תדרים בהאזנה.

שימו לב!
עבודה עם העין השלישית היא עבודה רוחנית מתקדמת, שאינה מתאימה לכל אחד. בזמן המדיטציה, אפשר שתחוו חוויות מדהימות של חיבור, שעלולות גם להפחיד או להלחיץ את מי שאינו מנוסה. פתיחה של האצטרובל מעורבת במתח אנרגטי גבוה, ויתכן שתחושו תסמינים של התעוררות שילוו בכאב ראש, בחילות, סחרחורות, התכווצות שרירים, חרדות, נדודי שינה ואף סיוטים. כל אלו הם זמניים וברגע שהגוף יסתגל לאנרגיה הגבוהה הם יחלפו. אם אין לכם שום ניסיון בעבודת מודעות גבוהה, עדיף שתתחילו עם אימונים בסיסים יותר לגלי מוח כמו אימון עם תדר אלפא או אימון גלי מוח עם תדר תטא.

האזינו לקטע מוזיקלי – 5 דקות עם תדרים לניקוי ופתיחת בלוטת האצטרובל:

שאלות נפוצות על בלוטת האצטרובל:

תשובות לשאלות הנפוצות ביותר על בלוטת האצטרובל, העין השלישית, מלטונין, מדיטציה ומה אומר המחקר בנושא.

מהי בלוטת האצטרובל?
בלוטת האצטרובל (Pineal Gland) היא בלוטה אנדוקרינית קטנה הממוקמת במרכז המוח. היא מייצרת את הורמון המלטונין, המסייע בוויסות מחזורי השינה והערות, ומשפיעה על השעון הביולוגי ועל תהליכים הורמונליים נוספים.
למה מכנים אותה "העין השלישית"?
הכינוי "העין השלישית" מגיע ממסורות רוחניות עתיקות, שראו בבלוטת האצטרובל מרכז של אינטואיציה, מודעות ותודעה גבוהה. מבחינה מדעית אין הוכחה שהיא משמשת כ"חוש נוסף", אך היא ממלאת תפקיד חשוב בוויסות השינה באמצעות הפרשת מלטונין.
מה תפקידה של בלוטת האצטרובל?
התפקיד המרכזי של בלוטת האצטרובל הוא ייצור מלטונין – הורמון המסייע לוויסות מחזורי השינה והערות. בנוסף היא משתתפת בוויסות השעון הביולוגי ובהסתגלות לשינויים בין יום ללילה ולעונות השנה.
האם בלוטת האצטרובל באמת מסתיידת?
כן. עם הגיל עלולים להצטבר בבלוטה משקעי סידן – תהליך המכונה הסתיידות (Calcification). מדובר בתופעה מוכרת במחקר, אך עדיין אין הסכמה מלאה לגבי השפעתה על תפקוד הבלוטה או על הבריאות הכללית.
האם פלואוריד גורם להסתיידות של בלוטת האצטרובל?
הנושא עדיין נמצא במחקר. קיימים מחקרים שבחנו קשר אפשרי בין פלואוריד לבין הצטברות מינרלים בבלוטת האצטרובל, אך נכון להיום אין קונצנזוס מדעי שהפלואוריד במי השתייה גורם להסתיידות הבלוטה או לפגיעה בתפקודה.
האם אפשר לפתוח את בלוטת האצטרובל?
אין כיום הוכחה מדעית שניתן "לפתוח" את בלוטת האצטרובל במובן הרוחני המקובל. עם זאת, אנשים רבים משלבים מדיטציה, תרגילי נשימה, שינה מסודרת והפחתת סטרס כחלק מתרגול שנועד לשפר ריכוז, מודעות וחיבור פנימי.
האם מדיטציה משפיעה על בלוטת האצטרובל?
מחקרים מצביעים על כך שמדיטציה עשויה להפחית סטרס, לשפר את איכות השינה ולהשפיע על פעילות המוח. עדיין אין הוכחה ישירה לכך שהיא משנה את פעילות בלוטת האצטרובל עצמה, אך ייתכן שהשפעותיה העקיפות תורמות לתחושת רוגע ולאיזון הגוף והנפש.
האם בלוטת האצטרובל מייצרת DMT?
הנושא עדיין נמצא במחקר. קיימות עדויות לכך ש-DMT מיוצר בגוף האדם, אך טרם הוכח באופן חד-משמעי שבלוטת האצטרובל היא המקור העיקרי שלו או שהוא משתחרר בכמויות משמעותיות במהלך החיים.
האם תדרים יכולים להשפיע על בלוטת האצטרובל?
אנשים רבים משלבים מוזיקה למדיטציה, תדרים ואימון גלי מוח כחלק מתרגול להרפיה ולהעמקת הריכוז. נכון להיום אין הוכחה מדעית שתדר מסוים משפיע ישירות על בלוטת האצטרובל, אך ההאזנה עשויה לתרום לחוויית המדיטציה ולתחושת הרוגע אצל חלק מהמאזינים.
האם בלוטת האצטרובל קשורה לחלומות?
כן, באופן עקיף. בלוטת האצטרובל מייצרת את הורמון המלטונין, המסייע לוויסות השינה. מכיוון שחלומות מתרחשים בעיקר במהלך השינה, קיים קשר עקיף בין פעילות הבלוטה לבין מחזורי השינה, אך אין הוכחה שהיא אחראית על תוכן החלומות או על חוויות רוחניות בזמן השינה.

התדרים ברצועה:

תדר 288הרץ הוא אחד התדרים המקושרים ביותר לצ'אקרת עין השלישית ובלוטת האצטרובל. ברצועה הזו התדרים הבינורלים והאיזוכרונים מכוונים לתדר 288הרץ, כדי ליצור פוקוס טבעי בתוך המוח. התדרים האיזוכרונים, נועדו להביא אותנו למצב מנטלי רגוע, שיוריד את פעילות המוח מגלי ביתא בהם הוא פועל משך היום, ויעזור לנו להיות בפוקוס שקט, והתדרים הבינוראלים יעזרו לסנכרן את שתי ההמיספירות במוח. מצב של סנכרון בין אונות המוח, מקושר כיום ל"גאונות", כי הוא מאיץ את הפעילות העצבית במוח ומביא אותו לפעול בפוטנציאל מיטבי. חלק מהיכולות המקושרות למוח מסונכרן הן יכולות של ראיה מרחוק או ראיה טלפתית -אל חושית. (Clairvoyance).

לביצוע מדיטציה:

לפני התרגול, רצוי שתגדירו את הכוונה שלכם לדוגמה: "להיפתח לתקשור מהאני הגבוה או ממורה רוחני". או "לדעת לבחור בין שתי אופציות" או "לקבל מסר בתחום הזוגי" וכד'. שבו בנוחות על כיסא או על הארץ. עדיף לתרגל מדיטציה זו בישיבה, כדי שנוכל להזרים את האנרגיות  הגבוהות דרך עמוד השדרה, אל תוך הליבה הקריסטלית של כדור הארץ.  קחו כמה נשימות עמוקות ועצמו עיניים. תעבירו את המיקוד אל בלוטת האצטרובל או העין השלישית ונשמו לתוכה. דמיינו קרן של אור קסום ומרפא, שמגיעה מהמישורים העליונים ומטרתה לעורר את האינטואיציה שלכם. תזרימו את הקרן הזו, מהקדקוד ועד עצם הזנב ופתחו את כל מרכזי האנרגיה שלכם. תראו איך הקרן זורמת מגופכם את תוך כדור הארץ ומתחברת לליבה הקריסטלית של הכדור. תנו לאנרגיה לזרום בגופכם, התמקדו בעין השלישית ותבקשו חיבור גבוה, מסרים, תשובה לשאלה או כל מה שאתם חשים.

אם קשה לכם להתרכז במהלך התרגול, תוכלו לזמזם צליל או מנטרה. ההודים מאמינים שהצליל המקושר לעין השלישית ומפעיל את הצ'י או את אנרגית החיים (הפרנה) בצ'אקרה הזו, הוא הצליל M (ממ). תוכלו  לזמזם את הצליל כמו  מנטרה בזמן המדיטציה כדי לקבל תוצאות שונות. בזמן שאתם מזמזמים את הצליל, מומלץ לבחון את ההשפעות שלו על הגוף הפיזי, גם כעוד דרך להישאר ברגע הזה.

רוצים להמשיך את התרגול?

בחרו בין המוצר הבודד לפתיחת העין השלישית, או בחבילת התדרים המלאה עם סולפג'יו וגלי מוח נוספים.

פתיחת העין השלישית

🧠 פתיחת העין השלישית

3 רצועות של 30 דקות עם תדרים לניקוי ועוררות בלוטת האצטרובל וחיזוק האינטואיציה.

אני רוצה לפתוח את העין השלישית ←

חבילת תדרים מלאה

✨ חבילת התדרים המלאה

חבילה מקיפה לאימון גלי מוח וסולפג'יו — כולל פתיחת העין השלישית ועוד נושאים נוספים.

אני רוצה את החבילה המלאה ←

הנחיות בטיחות להאזנה לתדרים: