חרדות, הן פחד העתיד ומהלא ידוע, שנובע רק מהעובדה שאיננו מבינים שאנחנו אחראים על מה שיהיה – ומה שיהיה נגזר ממה שיש עכשיו.
הרפיית שרירים הדרגתית או בשמה המקצועי Progressive muscle relaxation או PMR - היא אחת הטכניקות [...]
תרגול הרפיה בדמיון מודרך לרגיעה כללית - או "הרפיה פרוגרסיבית": רופאים וחוקרים [...]
מדיטציה לניקוי וטעינה אנרגטית במקום הבטוח לכול אחד מאיתנו, יש בתוכו מקום [...]
"הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד עצמו" פרנקלין רוזוולט עדיין לא פגשתי אדם [...]
איך להתמודד עם מצבי עימות – טיפים ליישום מהיר ותרגיל "תנוחת כוח". כבני אדם [...]
איך להשתחרר מהעבר ולהסתכל קדימה הוליווד ובוליווד, הסרטים הערביים והטלנובלות סוחטות הדמעות... [...]
החורף כבר בפתח, ואיתו הימים שהולכים ומתקררים, ושעות האור שהולכות ומתמעטות. חלק מאיתנו חווים [...]
אין ילד או מבוגר לצורך העניין שלא חווה מפעם לפעם פחדים או חרדות. פחדים, [...]
גוף האדם, הוא אחד מהמנגנונים המשוכללים ביותר בטבע, ואחת התכונות המרכזיות שלו, היא שהוא [...]
הצהרות חיוביות (Affirmations) או דיבור עצמי חיובי, הם אחד הכלים העתיקים והפשוטים ביותר בתחום [...]
ניקוי, שחרור והתמרה של רגשות שליליים בעזרת דמיון מודרך רגשות שליליים – [...]
