שחרור פחדים וחרדות – סוגסטויות חיוביות

שחרור פחדים וחרדות

"הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד עצמו" פרנקלין רוזוולט עדיין לא פגשתי אדם שאין לו שום פחדים או חרדות. זהו חלק בלתי נפרד מהמשמעות של להיות בן אנוש, וממבנה האישיות היחודי איתו הגענו לעולם. לפחד, כמו לכל רגש – … המשך קריאה

החלטות לשנה החדשה

החלטות לקראת שנה חדשה

שנה חדשה, היא תמיד הזדמנות מצויינת לקחת פסק זמן ולנער ולו במעט, את מה שדורש ניעור בחיינו. רבים מאיתנו, מנצלים את המועד הזה, כדי  לקחת "החלטות לשנה החדשה", רק כדי להגיע לשנה שאחריה, מאוכזבים וכועסים על עצמנו, על כך שלא … המשך קריאה

איך למלא את חשבון הבנק האנרגטי?

התקציב האנרגטי של גופינו

עבור רבים מאיתנו הנמצאים על נתיב ההתעוררות, התקופה הזו מרגשת מאוד, אם כי לא בהכרח קלה.  אנו חווים כיום התעוררות גדולה לתודעה חדשה, שנובעת מקריסת המבנים הישנים,  ואנשים רבים מקיצים כיום לתודעה גבוהה יותר, מתוך המצוקה הקיימת. חוויות של קושי אישי, … המשך קריאה

שחרור מהעבר – מסרים להורדה בחינם

שיחרור מהעבר

איך להשתחרר מהעבר ולהסתכל קדימה – שתי רצועות שמע להורדה חינם הוליווד ובוליווד, הסרטים הערביים והטלנובלות סוחטות הדמעות, אין כמעט תרבות (גם אם בשוליים), שלא ניסתה להנציח בתוכנו את המיתוס, על פיו החיים הם כאוטיים ואקראיים במקרה הרע, או מנוהלים … המשך קריאה

15 הצהרות חיוביות שישנו לכם את החיים

הצהרות חיוביות

הצהרות חיוביות, (Affirmations), או דיבור עצמי חיובי, הם אחד הכלים העתיקים והפשוטים ביותר בתחום ההתפתחות האישית, אך בה בעת גם אחד העצמתיים שבהם. אלו משפטי מפתח שמנוסחים בצורה חיובית, ופונים ישירות אל המוח המודע ותת המודע שלנו, כדי ליצור בתוכנו שינוי … המשך קריאה

מדיטציה לסליחה (25 דק')

מדיטציה לסליחה

"החלש, לעולם לא יכול לסלוח. סליחה – היא תכונה של חזקים" מהטמה גנדי. רבים מאיתנו אינם מודעים לכוח העצום שקיים בסליחה. סליחה היא אחד הכלים העוצמתיים ביותר העומדים לרשותנו, לביצוע ניקוי פנימי של אנרגיות חוסמות ומעכבות בכול תחומי החיים, והיא … המשך קריאה

דמיון מודרך – המקום הבטוח (13 דק')

מדיטציית המקום הבטוח

מדיטציה לניקוי וטעינה אנרגטית במקום הבטוח לכול אחד מאיתנו, יש בתוכו מקום בטוח ושופע. מקום פנימי המחובר למקור בריאה עצמתי, אין-סופי. אין כמעט אחד מאיתנו שלא חווה את המקום הזה, גם אם רק לרגע, או בדמיונו. זהו מקום של של … המשך קריאה

הרפיה מושלמת – דמיון מודרך להורדה (16 דק')

הרפיה מושלמת

דמיון מודרך לרגיעה כללית- הרפיה מושלמת רופאים וחוקרים בעולם כולו, אומרים לנו כבר שנים ארוכות שהלחץ או הסטרס הוא הגורם ל95% מכול הבעיות הרפואיות שלנו. הוא מכווץ את התאים, מונע ממערכת החיסון לתפקד כפי שהיא אמורה לתפקד וחושף את גופינו … המשך קריאה

דמיון מודרך לשחרור רגשות שליליים (15 דק')

שיחרור רגשות שליליים

ניקוי, שחרור והתמרה של רגשות שליליים בעזרת דמיון מודרך רגשות שליליים – כמה פעמים בשבוע או אפילו ביום הם מציפים אותנו, משבשים לנו את הפעילות, את היחסים ואת הבריאות? סביר להניח שאין אדם שלא חווה לעיתים תחושת מועקה בעקבות הצפה … המשך קריאה