איך להתפלל כדי להגשים – מדיטציה להכרת תודה (20 דק')

תפילה יעילה להכרת תודה

מהי תפילה יעילה להגשמה – על כוחה של הכרת תודה בתפילה "אם התפילה היחידה שאתה אומר היא תודה, זה מספיק". אקהרט פון הוכהיים- פילוסוף גרמני בדיוק עכשיו ברגע זה, ובכל רגע נתון, יש כמה מיליוני אנשים או יותר על כדור … המשך קריאה

מדיטציה ללא מחשבות

מדיטציה ללא מחשבות

מורי היוגה, אומרים לנו שהשקטת המחשבות בזמן מדיטציה, היא הדרך שלנו להתחבר לרגע הזה, והם צודקים במובן שבו המוח שלנו מתרוקן, ואינו עסוק עוד בזרם המחשבות הבלתי פוסק בנוגע לעבר או לעתיד. זו דרך טובה להסיט את הפוקוס, ממחשבות שיכולות … המשך קריאה

מדיטציה עם מנטרה ומדיטציה קולית (15.40 דק')

מדיטציה עם מנטרה

מדיטציה קולית או מדיטציה עם מנטרה, הן מדיטציות שמקורן במזרח הרחוק וגם הן למעשה סוג של מדיטציה ללא מחשבות. המנטרות הן צליל, רצף הברות או מספר מילים, המיועדות להשפיע על התודעה בדרכים שונות. הצלילים שנהגים במנטרה הם בדרך כלל בשפת … המשך קריאה

איך נשמור על מוח גמיש מתחדש ויעיל – בכל גיל

שבירת מיתוסים על המוח האנושי

המוח האנושי, הוא אחד התחומים שריתקו מאז ומתמיד, הן את אנשי המדע והן את אנשי הרוח. לשמחתנו, בשנים האחרונות מדענים פורצי דרך, מפריכים מיתוסים על ברכיהם התחנכנו, מספקים הוכחות לכך שהמוח שלנו, הוא הרבה יותר מוכשר ודינאמי ממה שחשבנו עד … המשך קריאה

חשיבה חיובית – סוגסטיות מוקלטות להורדה

פיתוח חשיבה חיובית

איך תיפטרו מהדיבור הפנימי השלילי ותאמצו דיבור חיובי שיקדם אתכם בחיים? רוב האנשים כבר מודעים לכך, שחשיבה חיובית היא חשיבה אינטילגנטית שיכולה לפתוח בפנינו אפשרויות רבות ולסייע לנו להתקדם בחיים, בעוד שחשיבה שלילית תוקעת אותנו במקום ולא מאפשרת לנו להתפתח … המשך קריאה

איך למלא את חשבון הבנק האנרגטי?

התקציב האנרגטי של גופינו

עבור רבים מאיתנו הנמצאים על נתיב ההתעוררות, התקופה הזו מרגשת מאוד, אם כי לא בהכרח קלה.  אנו חווים כיום התעוררות גדולה לתודעה חדשה, שנובעת מקריסת המבנים הישנים,  ואנשים רבים מקיצים כיום לתודעה גבוהה יותר, מתוך המצוקה הקיימת. חוויות של קושי אישי, … המשך קריאה

100 הצהרות להעצמה נשית – רצועת שמע

העצמה נשית

כמה פעמים הרגשת שמגיע לך הרבה יותר מהחיים האלו?   שהחיים שלך היו אמורים להיראות אחרת? שניהול מערכות יחסים לא אמור להיות כול כך קשה? שמגיע לך הבית שאת רוצה, הכסף שאת מבקשת, העבודה עליה חלמת והזוגיות המושלמת? כמה ספרי … המשך קריאה

הערכה עצמית – הצהרות חיוביות להורדה

הערכה עצמית

כמה פעמים אמרתם לעצמכם "אני לא שווה", "אני לא מספיק טוב" או סתם "אני לא בסדר"? הדיבור הזה הוא אוטומטי, והוא מגיע מאותו חלק במוח שהתרגל לתבניות מחשבה קבועות שדואגות לשמר אתכם במקום במקום להתקדם הלאה. כדי שתוכלו להתחיל לקבל … המשך קריאה

הצהרות לחיזוק האהבה העצמית (12 דק')

הצהרות לאהבה עצמית

מורי רוח פסיכולוגים ומאמנים, מטיפים לנו מאז ומעולם על כך שעלינו לאהוב את עצמינו לפני הכל, כתנאי מוקדם והכרחי לכל צמיחה והתפתחות אישית. אבל עבור רובינו, יש משהו בבקשה לאהוב את עצמנו, שמעורר בנו חוסר נוחות במקרה הטוב, והתנגדות פנימית … המשך קריאה

אימון גלי מוח עם תדר לחידוש הדי.אן.איי (15 דק')

דנ"א בגוף

בימים אלו, אנו שומעים הרבה על האנרגיה החדשה שיורדת לכדור הארץ, ועל כך שה- דנ"א (DNA) שלנו עובר שינויים ו"שידרוגים" ברמה אבולוציונית שמטרתה להביא אותנו לשלב הבא בהתפתחות שלנו כמין על פני כדור הארץ. שלב של קפיצה גנטית שמלווה בהתרחבות … המשך קריאה

מוזיקה למדיטציה עם תדר גלי תטא לאימון גלי מוח (20 דק')

אימון גלי מוח תטא

מוזיקה מדיטטיבית עם תדרים בינוראלים ואיזוכרונים שיעבירו את המוח שלכם לפעול בגלי תטא, כדי שתוכלו לתרגל מדיטציה אפקטיבית בקלות ובמהירות. מרבית האנשים אינם מודעים לעובדה שמשך רוב הזמן, המחשבות, הדיבור ודפוסי ההתנהגות שלנו נגזרים מתוך אוטומט פנימי שמקורו בתת המודע … המשך קריאה

איך עושים מדיטציה? (20 דק')

איך עושים מדיטציה

מדיטציה היא מונח רחב מאוד שמתייחס למצב תודעתי שאנו חווים תחת נסיבות שונות. היא עתיקה כמעט כמו המין האנושי, ואין תרבות אחת על פני כדור הארץ, שלא התעסקה בצורה זו אחרת עם שיטות של מדיטציה (גם בצורת תפילה צום, או טקסי … המשך קריאה

החיים הם מראה – שבעת המראות של כת האיסיים

Photo credit: Azarius

מורים רוחניים מכול הקשת התרבותית, טוענים כבר שנים ארוכות שאנו אלו שיוצרים את המציאות שלנו מבפנים כלפי חוץ, ושהמציאות החיצונית תמיד תשקף לנו את שקיים בתוכנו. הגישה הזו, תמיד סיקרנה אותי, בעיקר כי היא יצרה בתוכי סתירות שלא הצלחתי ליישב … המשך קריאה

איך תדרים יוצרים את המציאות שלנו

אהבה

אנחנו עשויים מאנרגיה של אהבה האנרגיה שממנה עשוי היקום כולו, מגרגר החול הקטן ביותר ועד רב הקומות הגבוה בעולם, מהאטומים בגוף האנושי ועד החלל שמקיף אותו, היא אנרגיה של תודעה אינטליגנטית, רוטטת שמכילה את כול מה שיש, ויש המכנים אותה … המשך קריאה

לעורר את העין השלישית (15 דק')

העין השלישית

רצועה להאזנה לפתיחת המרכז האנרגטי בעין השלישית 15 דקות של אימון גלי מוח בטונים איזוכרונים וטונים בינוראלים, המעוצבים לפתוח ולעורר את צ'אקרת העין השלישית, לנקות את בלוטת האיצטרובל במוח ולחזק את האינטואיציה או החוש השישי. רוצים להתחבר לקול הפנימי שלכם? … המשך קריאה

מדיטציה לנוכחות ברגע הזה (18 דק')

מדיטציה לרגע הזה

נראה כי אחד מהדברים המאפיינים אותנו יותר מכול כאדם מודרני, הוא החיים בתוך זרם מחשבות אוטומטי שאינו פוסק לרגע. למעשה, לפעמים נדמה שרובינו חיים "בתוך הראש שלנו" ולא במציאות עצמה. הנטיה הטבעית שלנו היא לברוח במחשבות אל העבר, או העתיד, … המשך קריאה

מוזיקה למדיטציה עם תדר אלפא לאימון גלי מוח (15 דק')

אימון גלי מוח גלי אלפא

המוח שלנו מייצר במהלך הפעילות השוטפת שלו, גלים שיש להם תדרים שונים הניתנים למדידה, וקצב הפעילות המוחית נמדד ביחידות הרץ (Hz) שהן יחידות צליל או סאונד. מחקרים הראו, שכאשר משמיעים למוח תדרי סאונד בתדר גלי המוח, הנטייה שלו היא לשכפל … המשך קריאה

הילד הפנימי – מדיטציה לריפוי מערכות יחסים (26 דק')

הילד הפנימי

מדיטציה בדמיון מודרך, שמטרתה ריפוי של מערכות יחסים בחיינו; מערכות יחסים עם בן זוג או משפחה, יחסים עם כסף, מקום עבודה, או יחסים עם עצמנו. הילד הפנימי מייצג את המהות הטהורה והאמיתית שלנו, לפני שהסביבה "תכנתה" אותנו להיות מי שאנו, … המשך קריאה

טונים איזוכרונים באימון מוחי

טונים איזוכרונים באימון גלי מוח

מה הם טונים איזוכרונים? טונים איזוכרוניים הם  סוגי צלילים הנמצאים בשימוש בטכנולוגיית האימון המוחי או אימון גלי המוח או Brainwave Entrainment;  אימון המשתמש בנטיית המוח שלנו להסתנכרן בהתאם לגירוי קולי חיצוני. הגירוי מותאם לטווח הגלים שמצויים באופן טבעי במוח, ומטרתו … המשך קריאה

אימון גלי מוח – Brainwave Entrainment

אימון גלי מוח

אימון גלי מוח – Brainwave Entrainment או בקיצור BWE, היא טכנולוגיה שנמצאת בשימוש טיפולי כבר משנות השבעים,  ומשלבת גירוי חיצוני כמו צלילים או הבזקי אור שמשפיעים על גלי המוח והקוהרנטיות של הלב. המשמעות המילולית של המונח היא "לעלות את גלי … המשך קריאה