איך להיפטר מנדודי שינה – מסרים סאבלימינלים (10 דק')

שינה טובה ומתוקה

סובלים מאינסומניה או הפרעות שינה? שני סרטונים שיעזרו לכם להרדם, וטיפים לשינה טובה. עבור חלק מאיתנו, רק המחשבה על להיכנס למיטה בלילה היא מחשבה מלחיצה. היא מעלה אוטומטית את הזיכרון המתסכל של שכיבה חסרת מעש במיטה, התהפכות מצד לצד בתוך … המשך קריאה

מדיטציה לפני השינה – לניקוי אנרגטי (14 דק')

מדיטציה לפני השינה

מדיטציה (דמיון מודרך) לפני השינה – כך תנקו את היום שחלף בכל יום שחולף, אנו חווים מכלול של מצבים אירועים ומפגשים, שחלקם גורמים לנו לחוש טוב עם עצמנו, וחלקם גורמים לנו לחוש פחות טוב עם עצמנו. רגשות כמו עצב, כעס … המשך קריאה