שחרור פחדים וחרדות – סוגסטויות חיוביות

שחרור פחדים וחרדות

"הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד עצמו" פרנקלין רוזוולט עדיין לא פגשתי אדם שאין לו שום פחדים או חרדות. זהו חלק בלתי נפרד מהמשמעות של להיות בן אנוש, וממבנה האישיות היחודי איתו הגענו לעולם. לפחד, כמו לכל רגש – … המשך קריאה

מדיטציה להתעלות – שחרור האגו (18.24 דק')

מדיטציה להתעלות - שחרור האגו

מרבית התורות הרוחניות, תמימות דעים בנושא אחד: במהות שלנו, אנו איננו בני אנוש שחווים חויה רוחניות, אלא ישויות רוחניות שחוות חוויה אנושית. (*ראו ציטוט). ובתוך החוויה האנושית, מקובל להבחין בין שתי ישויות שמתקימות זו לצד זו בתוכינו. הישות הרוחנית- אותו … המשך קריאה

הערכה עצמית – הצהרות חיוביות להורדה

הערכה עצמית

כמה פעמים אמרתם לעצמכם "אני לא שווה", "אני לא מספיק טוב" או סתם "אני לא בסדר"? הדיבור הזה הוא אוטומטי, והוא מגיע מאותו חלק במוח שהתרגל לתבניות מחשבה קבועות שדואגות לשמר אתכם במקום במקום להתקדם הלאה. כדי שתוכלו להתחיל לקבל … המשך קריאה

המדע של התת מודע

המדע של תת המודע

  חוקרים בתחום הפסיכולוגיה, מכירים ובוחנים כבר שנים ארוכות את השפעה שיש לאמונות ולתפיסות שלנו, על הדרך בה מתנהלת מציאות חיינו.  אך בשנים האחרונות, גם מחקרים מתחומי הפיזיקה, הביולוגיה והכימיה, מתחילים לאשר את האופן בו פועלת התודעה, על תהליכים פזיולוגים … המשך קריאה

החיים הם מראה – שבעת המראות של כת האיסיים

Photo credit: Azarius

מורים רוחניים מכול הקשת התרבותית, טוענים כבר שנים ארוכות שאנו אלו שיוצרים את המציאות שלנו מבפנים כלפי חוץ, ושהמציאות החיצונית תמיד תשקף לנו את שקיים בתוכנו. הגישה הזו, תמיד סיקרנה אותי, בעיקר כי היא יצרה בתוכי סתירות שלא הצלחתי ליישב … המשך קריאה

דמיון מודרך לשחרור רגשות שליליים (15 דק')

שיחרור רגשות שליליים

ניקוי, שחרור והתמרה של רגשות שליליים בעזרת דמיון מודרך רגשות שליליים – כמה פעמים בשבוע או אפילו ביום הם מציפים אותנו, משבשים לנו את הפעילות, את היחסים ואת הבריאות? סביר להניח שאין אדם שלא חווה לעיתים תחושת מועקה בעקבות הצפה … המשך קריאה