מה לעשות כשלא מצליחים לדמיין?

לא מצליחים לדמיין?

ניסיתם לתרגל מדיטציה או דמיון מודרך, אך אתם מתקשים לראות תמונות בדמיונכם? הנה טיפ קטן שיעזור לכם לדמיין ולהגשים: הרבה אנשים מתוסכלים מכך שהם לא מצליחים להתרכז בזמן תרגול דמיון מודרך ולעקוב אחר ההנחיות. הדעת שלהם מוסחת, הם לא מצליחים … המשך קריאה

10 טיפים לתרגול דמיון מודרך

10 טיפים לתרגול דמיון מודרך

10 דקות של הרפיה ומדיטציה על הבוקר, יכולים לשנות את כל היום שלכם, ואם תתמידו, גם את חייכם. המדיטציה נחשבת לאחד הסודות של האנשים המצליחים בעולם והיא פתוחה בפני כל אחד. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמיד ולהגיע לתוצאות מהירות … המשך קריאה

איך לתרגל דמיון מודרך ?

איך לתרגל דמיון מודרך

תרגיל בדמיון מודרך יתחיל על פי רוב בהרפיה של הגוף, השקטת המחשבות וכניסה למיקוד במצב תודעה מדיטטיבי. בתוך מצב זה, נעקוב אחר סיפור שמשלב מטפורות ודימויים חיובים, הקשורים לאופן בו אנו תופסים את הנושא בו בחרנו להתמקד. לדוגמא: שביל יכול … המשך קריאה

תפקידו של הדמיון בחיינו

תפקידו של הדמיון בחיינו

מה תפקידו של הדמיון בחיינו? איך הוא יוצר מחשבה או רגש, והאם ניתן לשנות או לתכנת את המוח על מנת שיסייע לנו ולא יעצור בעדינו? דמיון הוא אחת הפעולות הספונטאניות, שכולנו חווים אין ספור פעמים במהלך היום. זה קורה כאשר … המשך קריאה

מה קורה במוח כאשר אנו מדמיינים?

מה קורה במוח כאשר אנו מדמיינים

אחת מהתגליות המרכזיות בתחום חקר המוח במאה הקודמת, הייתה כי המוח האנושי מגיב בצורה זהה לפעילות שאנו מבצעים בפועל, ולאותה פעילות שאנו מעלים בצורה מדויקת בדמיון. ההדמיה (ויזואליזציה) כשלעצמה, מעוררת בגופינו תחושות פיזיות שונות, בין אם הדמיון עולה בצורה אוטומטית … המשך קריאה

למה כדאי לעשות דמיון מודרך?

למה כדאי לעשות דמיון מודרך

"לכל אדם אשר חווה את החוויה המדהימה של דמיון מודרך ההופך למציאות, יש תיאוריה משלו לגבי איך עובדת השיטה. פסיכולוג עשוי להניח כי הקיבוע של דימויים במוח, ממריץ את תת המודע להיות ערני כל הזמן למצבים שיקדמו את מה שביקשנו, … המשך קריאה

מדיטציה בדמיון מודרך

מדיטציה בדמיון מודרך

דמיון מודרך- (Guided Imagery) הוא שילוב של דמיון פתוח ודמיון מתוכנת. "יוצרים בדמיון התרחשות מפורטת כלשהי, אגב השמטת יסודות חיוניים מסוימים, ואחר כך מניחים לתת מודע להשלים אותם". פטריק פנינג 1995 דמיון מודרך משלב בתוכו דמיון פתוח ודמיון מתוכנת, ומשתמש … המשך קריאה

מהו דמיון מודרך?

דמיון מודרך

דמיון מודרך : "יצירה מודעת ורצונית של רשמים חושיים מנטאליים לצורך שינוי העצמי". פטריק פאנינג ("דמיון מודרך לצורך שינוי", הוצאת אור עם) דמיון מודרך הוא תחום רחב הכולל בתוכו מגוון שיטות לטיפול והתפתחות אישית, שמטרתן להביא לאיזון, ריפוי והגשמה. המפתח … המשך קריאה