איך מתרגלים מיינדפולנס – Mindfulness
מיינדפולנס - אימון מוחי שיטתי עד סוף שנות החמישים, היה מקובל לחשוב שהמוח שלנו [...]
מיינדפולנס - אימון מוחי שיטתי עד סוף שנות החמישים, היה מקובל לחשוב שהמוח שלנו [...]
בשנים האחרונות, אנו שומעים יותר ויותר את המונח "מיינדפולנס", (או באנגלית Mindfulness) בעברית: "קשיבות" [...]
אחת מהתגליות המרכזיות בתחום חקר המוח במאה הקודמת, הייתה כי המוח האנושי מגיב [...]
איך צליל או קול יכולים להשפיע על האנרגיה ממנה אנו עשויים? המדע [...]
על חשיבות השמחה בחיינו, ולמה משתלם להיות שמח מורים רוחניים רבים אומרים [...]
המדע כבר הוכיח כי האזנה לצלילים ותדרים שונים אינה מכנית לחלוטין ויש לה השפעות [...]
מדיטציה למגנוט בשלושה צעדים פשוטים: לנשום, לחייך, לדמיין הרבה מאוד מילים כבר [...]
איך להשתחרר מהעבר ולהסתכל קדימה הוליווד ובוליווד, הסרטים הערביים והטלנובלות סוחטות הדמעות, [...]
מדוע דווקא הרגשות שאנו תופסים כשליליים, יכולים להיות בעלי בריתנו בתהליך ההתפתחות האישית, ואיך [...]
החורף כבר בפתח, ואיתו הימים שהולכים ומתקררים, ושעות האור שהולכות ומתמעטות. חלק מאיתנו חווים [...]
רוב האנשים בטוחים שמשהו צריך להשתנות "שם בחוץ" כדי שיוכלו להיות מאושרים יותר. לדוגמה: [...]
אין ילד או מבוגר לצורך העניין שלא חווה מפעם לפעם פחדים או חרדות. פחדים, [...]
האמונות בהן אנו מחזיקים משפיעות על מסלול חיינו וקובעות איך תראה המציאות שלנו. זו [...]
"מה שאנו מאמינים בו, הוא מציאות עבורנו. הוא לא בהכרח נכון, אבל הוא המציאות [...]