בלוג ספריית המדיטציות

איך להתמודד עם מצבי עימות – טיפים ליישום מהיר ותרגיל "תנוחת כוח". כבני אדם שחיים בתוך סביבה [...]

מיינדפולנס - אימון מוחי שיטתי עד סוף שנות החמישים, היה מקובל לחשוב שהמוח שלנו מתייצב על דפוסי [...]

בשנים האחרונות, אנו שומעים יותר ויותר את המונח "מיינדפולנס", (או באנגלית Mindfulness) בעברית: "קשיבות" או "מודעות קשובה". [...]

אחת מהתגליות המרכזיות בתחום חקר המוח במאה הקודמת, הייתה כי המוח האנושי מגיב בצורה זהה לפעילות שאנו [...]

איך צליל או קול יכולים להשפיע על האנרגיה ממנה אנו עשויים? המדע בימינו, כבר יודע [...]

על חשיבות השמחה בחיינו, ולמה משתלם להיות שמח מורים רוחניים רבים אומרים לנו, שלהיות בשמחה [...]

"הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד עצמו" פרנקלין רוזוולט עדיין לא פגשתי אדם שאין לו שום [...]

המדע כבר הוכיח כי האזנה לצלילים ותדרים שונים אינה מכנית לחלוטין ויש לה השפעות שונות הניתנות למדידה, [...]

 מדיטציה למגנוט בשלושה צעדים פשוטים: לנשום, לחייך, לדמיין הרבה מאוד מילים כבר נכתבו לאורך ההיסטוריה [...]

חנוכה כבר כאן ורבים מאתנו נוהגים להדליק נרות בחג, גם אם איננו שומרי מצוות. אולי [...]

איך להשתחרר מהעבר ולהסתכל קדימה הוליווד ובוליווד, הסרטים הערביים והטלנובלות סוחטות הדמעות,  אין כמעט תרבות [...]

מדוע דווקא הרגשות שאנו תופסים כשליליים, יכולים להיות בעלי בריתנו בתהליך ההתפתחות האישית, ואיך נוכל לרתום אותם [...]