דף הבית 2019-02-22T17:58:50+03:00

קחו נשימה עמוקה…

הגעתם למקום של שקט

  • מיינדפולנס

תרגול מיינדפולנס ב-10 דקות – להעיר את הטייס האוטומטי

מאת | 23 ביוני 2019|0 תגובות

בשנים האחרונות, אנו שומעים יותר ויותר את המונח "מיינפולנס", (או באנגלית Mindfulness) בעברית: "קשיבות" או "מודעות קשובה". אם עוד לא יצא לך להיתקל במונח, [...]

0 מאמרים בספרייה שלך

הספרייה שלי

  • החיים מתחילים בצליל

כיצד צליל משפיע על החומר ועל התודעה?

איך צליל או קול יכולים להשפיע על האנרגיה ממנה אנו עשויים? המדע בימינו, כבר [...]

  • איך תדרים יוצרים את המציאות

איך תדרים יוצרים את המציאות שלנו

אנחנו עשויים מאנרגיה של אהבה תאוריות רוחניות המגובות בחלקן ע"י המדע, טוענות שהאנרגיה שממנה [...]

  • המדע של התת מודע

המדע של התת מודע

חוקרים בתחום הפסיכולוגיה, מכירים ובוחנים כבר שנים ארוכות , את השפעה שיש לאמונות ולתפיסות שלנו, על [...]

  • בלוטת האצטרובל

הסוד של בלוטת האצטרובל (5 דק')

בלוטת האצטרובל היא בלוטה אנדוקרינית קטנה הממוקמת בדיוק במרכז המוח, בין שתי ההמיספורת, במקום שתרבויות רבות [...]

  • מדיטציה למגנוט הזמנה מהיקום

מדיטציה למגנוט – הזמנה מהיקום (26.30 דק')

 מדיטציה למגנוט בשלושה צעדים פשוטים: לנשום, לחייך, לדמיין הרבה מאוד מילים כבר נכתבו לאורך [...]

  • איך תדרים יוצרים את המציאות

איך תדרים יוצרים את המציאות שלנו

אנחנו עשויים מאנרגיה של אהבה תאוריות רוחניות המגובות בחלקן ע"י המדע, טוענות שהאנרגיה שממנה [...]

  • איך להתפלל כדי להגשים

איך להתפלל כדי להגשים – מדיטציה להכרת תודה (20 דק')

מהי תפילה יעילה להגשמה - על כוחה של הכרת תודה בתפילה "אם התפילה היחידה שאתה אומר [...]

  • הכרת תודה

הכרת תודה – קיצור דרך לאושר ולהגשמה

"אושר לא תמיד יהפוך אותנו למוקירי תודה. אך הכרת התודה, יכולה להפוך אותנו למאושרים". אנונימי מחקרים [...]

  • מיינדפולנס

תרגול מיינדפולנס ב-10 דקות – להעיר את הטייס האוטומטי

בשנים האחרונות, אנו שומעים יותר ויותר את המונח "מיינפולנס", (או באנגלית Mindfulness) בעברית: "קשיבות" או "מודעות [...]

  • מוכרחים להיות שמח

מוכרחים להיות שמח?

על חשיבות השמחה בחיינו, ולמה משתלם להיות שמח מורים רוחניים רבים אומרים לנו, שלהיות [...]

  • איך להתמודד עם רגשות שליליים

איך להתמודד עם רגשות שליליים ולרתום אותם לטובתנו?

מדוע דווקא הרגשות שאנו תופסים כשליליים, יכולים להיות בעלי בריתנו בתהליך ההתפתחות האישית, ואיך נוכל לרתום [...]

  • מדיטציה לסליחה

מדיטציה לסליחה (25 דק')

מדיטציה לסליחה - מומלץ במיוחד לתרגול ביום הכיפורים. גמר חתימה טובה.

  • זיהוי ושיחרור אמונות חוסמות

תרגיל באיתור ושחרור אמונות מגבילות

"מה שאנו מאמינים בו, הוא מציאות עבורנו. הוא לא בהכרח נכון, אבל הוא המציאות שלנו." אנדי [...]

  • המדע של התת מודע

המדע של התת מודע

חוקרים בתחום הפסיכולוגיה, מכירים ובוחנים כבר שנים ארוכות , את השפעה שיש לאמונות ולתפיסות שלנו, על [...]

  • סוגי אימון בתדרים

רוצים לאמן את המוח? סוגי אימון בתדרים לגלי המוח

המדע כבר הוכיח כי האזנה לצלילים ותדרים שונים אינה מכנית לחלוטין ויש לה השפעות שונות הניתנות [...]

  • יצירת מציאות

אמונה מול ידיעה – תרגיל ביצירת מציאות

האמונות בהן אנו מחזיקים משפיעות על מסלול חיינו וקובעות איך תראה המציאות שלנו. זו עובדה שכמעט [...]

  • שחרור פחדים

איך לשחרר פחדים וחרדות עם סוגסטיות חיוביות

"הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד עצמו" פרנקלין רוזוולט עדיין לא פגשתי אדם שאין לו [...]

  • מדיטציה עם נר

מדיטציה עם נר – תרגיל בדמיון מודרך לחג החנוכה

חנוכה כבר כאן ורבים מאתנו נוהגים להדליק נרות בחג, גם אם איננו שומרי מצוות. [...]

  • הרפיה והתרגעות

הרפיה והתרגעות – רצועות שמע להאזנה (10 דק')

מסרים תת הכרתיים (מסרים סאבלימינלים) להרפיה והתרגעות לחץ, מתח וחרדה, הם הגורמים המרכזיים ל-95% המחלות שלנו, [...]

  • הרפיית שרירים הדרגתית

הרפיית שרירים הדרגתית בדמיון מודרך (12 דק')

הרפיית שרירים הדרגתית או בשמה המקצועי Progressive muscle relaxation, היא אחת הטכניקות הנפוצות להרפית גוף-נפש כבר משנות [...]

  • מוכרחים להיות שמח

מוכרחים להיות שמח?

על חשיבות השמחה בחיינו, ולמה משתלם להיות שמח מורים רוחניים רבים אומרים לנו, שלהיות [...]

  • שחרור העבר

שחרור מהעבר – מדיטציה סאבלימינלית (11 דק')

איך להשתחרר מהעבר ולהסתכל קדימה הוליווד ובוליווד, הסרטים הערביים והטלנובלות סוחטות הדמעות,  אין כמעט [...]

  • שחרור פחדים

איך לשחרר פחדים וחרדות עם סוגסטיות חיוביות

"הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד עצמו" פרנקלין רוזוולט עדיין לא פגשתי אדם שאין לו [...]

  • התהודה של שומאן

צלילים מרפאים – התהודה של שומאן

התהודה של שומאן או Schumann Resonance (בקיצור - SR) מתארת סדרת גלים אלקטרומגנטיים המתקיימים בחלל "האלקטרומגנטי" של [...]

  • תרגיל בזימון זוגיות

תרגיל בזימון זוגיות

חוק המגנוט הוא פשוט – תן את מה שאתה רוצה לקבל "אנחנו לא יכולים לשנות את [...]

  • למה הזוגיות שלי מתעכבת

זימון זוגיות – למה ההזמנה שלי מתעכבת?

אני עושה הכול, למה לא מצליח לי?? הרבה מאוד אנשים נושאים צלקות ומשקעים ממערכות [...]

  • מדיטציה למגנוט הזמנה מהיקום

מדיטציה למגנוט – הזמנה מהיקום (26.30 דק')

 מדיטציה למגנוט בשלושה צעדים פשוטים: לנשום, לחייך, לדמיין הרבה מאוד מילים כבר נכתבו לאורך [...]

  • לעורר מוטיבציה

מסרים תת הכרתיים לשיפור המוטיבציה (8-10 דקות)

שיפור מוטיבציה - שתי רצועות חינמיות של מסרים תת הכרתיים לשיפור המוטיבציה כמה פעמים [...]